Сон необходим для ребяческого здоровья. Иногда малыш часто просыпается ночью во время сна. Рассмотрим вероятные причины нарушения сна ребенка.
Содержание:
Причины, по которым ребенок просыпается ночью
Сон ребенка может сделаться одной из самых больших проблем родителей. Если малыш просыпается любую ночь по нескольку раз и плачет, это может сигнализировать о множестве причин. Вот самые распространенные из них.
Эмоциональная перегрузка
Она может возникнуть, если за два-три часа перед сновидением ребенок продолжает общение, активные игры, находится в шумном пункте или слушает музыку. Такое времяпровождение неизбежно скажется на качестве ночного сна. Детям для покойного сна, особенно грудным, после 20.00 нужен покой и тихая, покойная обстановка.
Неврологические проблемы
Нередко ребенок не может уснуть по причине неврологических болезней. Частое подрагивание во сне, скрип зубами, всхлипы и неутихаемый рыдание в ночное время – основания для получения консультации доктора.
Кишечные колики
Основная вина, которая не дает спокойно спать по ночам грудничкам – колики. Двухмесячные малыши могут просыпаться собственно из-за боли в животе. Стоит набраться терпения, и к пятимесячному году эта проблема исчезнет.
Прорезывание зубов
Раннее прорезывание зубов может повергнуть к ночным пробуждениям. Прорезывание часто мешает спать младенцам. У кой-каких малышей десна начинают чесаться и зудить уже с трехмесячного возраста. На это пора спасти может совместный сон и грудное вскармливание.
Сухой и теплый атмосфера в детской
Если ребенку жарко ночью, он потеет и из-за дискомфорта может нередко просыпаться. Также сухой воздух может способствовать засыханию слизи в носу у малютку и образованию корочек. Ребенок будет просыпаться из-за затрудненного дыхания. Проблему разрешит доступ к свежему воздуху в летнее время и увлажнение в зимний этап.
Ребенок просыпается ночью – норма или нет?
Врачи-сомнологи считают, что пробуждение ребенка ночью до шести лет вписывается в рамки нормы. Дело в том, что ребята с рождения до школы спят преимущественно поверхностным, неглубоким сном.
Если ночные пробуждения показались внезапно, и ребенок бодрствует в ночное время, то следует разобраться совместно с врачом, есть ли в таком случае патология сна. Малыши могут пробудиться ночью по причине проскользнувшей тени от фар автомобиля, ворочающихся во сне родителей. Вдруг проснувшийся ребенок может испугаться, если он один в комнате, потому в случае частых ночных пробуждений лучше кому-то из взрослых быть рядом.
Многие взрослые люди страдают нарушениями сна, возникшими еще в младенчестве. Плохой сон может стать даже приобретенной привычкой. Чтобы проблема со сновидением не затянулась на долгие годы, нужно постараться выявить причину её появления.
Помимо вышеперечисленных, могут быть и иные проблемы, связанные со сном:
- – напряженные отношения в семье (особенно между супругами);
- – финансовые сложности;
- – не уделяется должное внимание порядку сна ребенка;
- – медицинские проблемы.
Здоровый сон ребенка находится в руках его родителей. Поддерживать введённый режима должны как члены семьи, так и няня, а также воспитатели в яслях или ребяческом саду.
Возрастная таблица причин ночных пробуждений ребенка
Многие малыши нередко просыпаются ночью, и свое пробуждение сопровождают громким плачем, в то пора как другие способны спокойно спать всю ночь. Не понимая причин рыдания, многие родители не находят себе места от беспокойства. Среди самых распространенных проблем педиатру, это: “Что делать, если ребенок часто просыпается ночью?”, “Как создать ребенку комфортные обстоятельства сна?”. Ответы на них во многом зависят от возраста ребенка.
| Возраст ребенка | Вина нарушения сна | Особенности поведения |
| Новорождённый | Физиологическая особенность | В первые недели жития ребенок просыпается ночью, почувствовав какой-либо дискомфорт. Это может быть нехватка материнского тепла или необъяснимое беспокойство. Покачав малютку на руках, можно увеличить время его сна. |
| 1-3 месяца | Нарушение режима сна-бодрствования | Месячный дитя часто просыпается в этом возрасте из-за голода. При этом груднички могут не рыдать, а “похныкивать”. Когда малыш просыпается кушать, это нормальное явление. Прибрать тревогу поможет прикладывание к груди. |
| 3-6 месяцев | Недосып, перевозбуждение | Деятельное дневное времяпровождение может стать причиной того, что четырехмесячный дитя плохо спит. Такой симптом, как просыпание из-за эмоций и дневных впечатлений, проходит сам по себе к 1,5-2 годам. |
| 6-9 месяцев | Утомление, нехватка сна | Шестимесячный ребенок часто встает ночью из-за недосыпа в дневное пора. Возможно, вы укладываете младенца слишком поздно или же он мало спит днем (немного получаса). |
| 9-12 месяцев | Физический/психологический дискомфорт | Если ребенок нередко просыпается в этом возрасте, возможно, на это есть объяснимы причины: режутся зубки, чересчур яркий свет лампы в детской, неудобная кроватка, мокрый подгузник. |
| 1-1,5 года | Дискомфорт, неудобство | Помимо прорезывающихся зубов наносить беспокойство сну могут перепады температуры в комнате, где спит малыш. Распахнулось одеяло, неловкая одежда для сна, слишком жарко – и крохе уже сложно заснуть среди ночи. |
| 2-3 года | Перевозбуждение, ужас | Чуткий сон и просыпание каждый час у двухлеток говорит о том, что ребенок перевозбужден или напуган. В этом году дети могут пугаться самых обычных звуков, скрипов и теней. |
| 4-5 лет | Впечатления от дневных событий | Когда дитя просыпается каждые два часа в пять лет, виной могут быть кошмарные сны. В этом году тревожный сон может быть следствием просмотра мультфильмов или услышанных историй. |
Как ликвидировать причины частых пробуждений ребенка?
Отучить ребенка часто просыпаться ночью можно, прежде итого, правильной подготовкой ребенка ко сну. В зависимости от возраста, выбранные методы могут выделяться.
- Установите порядок отхождения ко сну. Его можно формировать уже с четырехмесячного возраста малыша. Чтобы поддержать малышу крепко и спокойно заснуть, введите каждодневную традицию укладывания. Отведайте почитать малышу перед сном сказку, спойте простую колыбельную. Детям помогает накрепко спать всю ночь теплая ванна перед сном с отваром лаванды.
- Создайте малышу оптимальные обстоятельства для сна. Не играйте с крохой непосредственно перед сном, включите мягкий свет или лампу, зашторьте окна. Чтобы не тревожить сон ребенка, телефон во пора сна лучше ставить на беззвучный режим.
- Приведите режим в соответствие с биологическими ритмами ребенка. Это значительный критерий для здорового сна. Старайтесь класть ребенка спать в одно и то же пора.
- Укладывайте младенца в кроватку за 20-30 минут до того, как подойдет время сна. Можно посидеть это пора рядом с малышом и рассказать ему сказку. Ребенок успокоится и быстро заснет.
- Не убирайте дневной сон. Длительный сон в дневное пора улучшает внимание и способности детей к обучению. Потребность регулярно отдыхать днем сохраняется до 3-летнего года, но и после трех лет поспать 40-60 минут не помешает дошкольнику.
- Если малыш ходит в ясли или ребяческий сад, то постарайтесь договориться с воспитателем поддерживать режим сна ребенка хотя бы в первое пора.
- Приближается семейный праздник? Если грядет нарушение режима, ребенку надо непременно дать выспаться перед предстоящим событием. Отдохнувший малыш сможет бодрствовать с неплохим настроением и по окончанию дня его сон будет крепче.
