Полноценность развития детей во многом определяется соответствием физиологических показателей нормам. Они не только показывают, насколько полноценно ребенок растет, но и позволяют высчитать индекс массы тела (ИМС). Его смысл дает оценку здоровью человека, возможность предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.
Содержание:
Нормы веса и роста малышей до года
Содержание
Таблица роста и веса детей до 12 месяцев используется пуще, так как в младенческом возрасте отслеживать прирост показателей важнее всего. Нормой для мальчиков являются:
| Месяц | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 52-57 | 3500 – 5000 |
| 2 | 55-60 | 4500 – 6000 |
| 3 | 59-64 | 5500 – 6900 |
| 4 | 61-66 | 6100 – 7700 |
| 5 | 65-69 | 7000 – 8400 |
| 6 | 66-70 | 7900 – 8950 |
| 7 | 67-72 | 8000 – 1050 |
| 8 | 69-73 | 8200 – 10400 |
| 9 | 70-76 | 8700 – 11050 |
| 10 | 71-77 | 9200 – 11500 |
| 11 | 72-77 | 9300 – 11500 |
| 12 | 73-79 | 9400 – 11900 |
Для девочек эти нормы будут глядеть следующим образом:
| Месяц | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 51-56 | 3500 – 4600 |
| 2 | 55-59 | 4300 – 5500 |
| 3 | 58-62 | 5300 – 6400 |
| 4 | 60-65 | 5800 – 7100 |
| 5 | 62-67 | 6200 – 8000 |
| 6 | 64-69 | 7000 – 8800 |
| 7 | 65-70 | 7200 – 9100 |
| 8 | 68-72 | 7200 – 9400 |
| 9 | 68-73 | 8100 – 10000 |
| 10 | 69-75 | 8200 – 10800 |
| 11 | 71-76 | 8900 – 11000 |
| 12 | 72-77 | 9000 – 11300 |
Прибавка в росте и весе может замедляться в один месяц и ускоряться в иной. Показатели зависят от доношенности малыша, типа вскармливания, его общего здоровья. Влияние оказывает образ жизни родителей, активность новорожденного. Значительно помнить, что цифры усреднены и оцениваются педиатром только в рамках общего анамнеза ребенка.
Развитие девочек до 14 лет
Рост и вес девочек в этап от года до трех меняется не так стремительно. К школьному возрасту, после 6 лет наблюдается значительная прибавка в росте. Второй скачок выходит в интервале 8.5 – 12 лет. Сначала основной прирост идет за счет вытягивания конечностей, с 11 лет больше вытягивается тело. Самый интенсивный рост в подростковом возрасте наблюдается с 10 до 13 лет, это связано с половым созреванием. Общая надбавка этого скачка составляет 36 -38 см.
В дошкольных и школьных детских учреждениях ежегодно проверяют учащихся на соответствие нормам, в случае отклонения от них ребенка отправляют на медицинский осмотр, подают рекомендации по коррекции питания. Таблицы, одобренные ВОЗ, имеют следующие значения:
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 72-77 | 9 – 11 |
| 2 | 83,2 – 89,6 | 10,2 – 13 |
| 3 | 91,2 – 98,9 | 12,2 – 15,8 |
| 4 | 98,4 – 107 | 14 – 18,5 |
| 5 | 104,7 – 114,2 | 15,8 – 21,2 |
| 6 | 110 – 120,2 | 17,5 – 23,5 |
| 7 | 115,3 – 126,3 | 19,3 – 26,3 |
| 8 | 120,8 – 132,4 | 21,4 – 29,7 |
| 9 | 126,4 – 138,6 | 24 – 33,6 |
| 10 | 132,2 – 145 | 27 – 38,2 |
| 11 | 136,2 – 153,2 | 30,7 – 38,9 |
| 12 | 142,2 – 159,2 | 36 – 45,4 |
| 13 | 148,3 – 163,7 | 43 – 52,5 |
| 14 | 152,6 – 167,2 | 48,2 – 58 |
Развитие мальчиков до 14 лет
После года надбавка в весе и росте ребенка становится неравномерной и не такой интенсивной. В возрасте от года до трех мальчик прибавляет образцово 10 – 30 мм каждые 3 месяца. Первое ускорение темпов физического развития у детей мужского пола происходит в году 5 лет, нормой в этот период считается увеличение показателя на 1 – 3 см каждые полгода.
С 7 до 13 лет происходит стабилизация темпов роста. В 14 лет в организме выходит гормональная перестройка, начинается период полового созревания. В этом возрасте мальчик может вырасти за 2 – 3 месяца разом на несколько см. По окончанию этого периода рост человека приближается к конечной отметке.
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) |
| 1 | 73 – 79 | 9,4 – 11,9 |
| 2 | 81 – 93,5 | 9,7 – 15,3 |
| 3 | 85 – 99 | 11,3 – 18,3 |
| 4 | 88 – 103 | 12,7 – 21,2 |
| 5 | 99 – 111 | 14,1 – 24,2 |
| 6 | 100 – 120 | 15,9 – 27,1 |
| 7 | 106 – 126 | 17,7 – 30,7 |
| 8 | 111 – 127 | 19,5 – 34,7 |
| 9 | 116 – 138,5 | 21,3 – 39,4 |
| 10 | 120,5 – 144,5 | 23,2 – 45 |
| 11 | 125 – 150,5 | 28 – 44,9 |
| 12 | 134,5 – 152,9 | 30,7 -50,6 |
| 13 | 145,7 – 166 | 33,8 – 56,8 |
| 14 | 152,3 – 172 | 38 – 63,4 |
Правила оценки антропометрических показателей
Оценивать рост и вес мальчишек и девочек должен только педиатр. По нормам он проводит осмотр каждый месяц в течение первого года жития, каждые 4 месяца в возрасте от года до трех и далее ежегодно. Оценка проводится с учетом следующих правил:
- Взвешивание коротают утром, интервал после кормления должен быть не менее 2 часов. Детей до года взвешивают лежа, в незапятнанном подгузнике или голышом. Детей от двух лет измеряют в положении стоя.
- Рост до 1.5 лет измеряют лежа на специальном столе, дальше в положении стоя. Пятки должны касаться шкалы измерения, ноги быть прямыми.
- До года обязательно отслеживают показатели объема башка и обхвата груди.
Педиатр сверяет полученные данные с центильными таблицами. Они являются результатом многих лет измерений, демонстрируют оптимальные значения, верхние и нижние границы, возможные отклонения от нормы.
Дитя не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться
Если ребенок не соответствует оптимальным показателям развития, родители начинают тревожиться. Однако, не всегда отклонения являются симптомами патологии. На вес и рост детей влияют:
- Генетические факторы. Если одинешенек или оба родители миниатюрны, не стоит ждать от малыша показателей выше среднего.
- Качество питания, уровень жизни. Отклонение от нормы может быть связано с неверным питанием, его недостатком или переизбытком, низким уровнем жизни (плохие бытовые условия, редкие прогулки, малоподвижный манер жизни, недостаток витаминов и минералов).
- Неделя рождения. Она важна при оценке роста и веса грудничков, так как недоношенные ребята слабее сверстников, им требуется несколько месяцев, чтобы «выровняться».
- Возраст. В подростковом периоде прибавка происходит скачками, потому в течение полугода ребенок может быть ниже границы нормы, а затем за 1-2 месяца достигнуть оптимальных показателей.
Для детей престарелее двух лет также учитывают индекс массы тела (ИМТ). Его определение дает оценку гармоничности развития, соотношению между ростом костей и массой тела.
Расчет ИМТ
Вычисление индекса массы тела позволяет установить есть ли у ребенка недостаток массы или ожирение. Для расчета показателя массу тела делят на квадрат роста в метрах. Так, рост 95 см, вес 16 кг, получается формула:
16:0.95²= 17,78
Этот показатель сверяют с процентными кривыми ИМТ, они отдельные для мальчиков и девочек. Кубовая область таблицы – истощение, зеленая – норма, желтая – наличие избыточного веса, красная – ожирение. При попадании в травяную и красную зону необходимо посоветоваться с врачом о коррекции питания. Красная зона требует соблюдения диеты и добавочного лечения.
Полезные советы для родителей
Нормальный вес ребенка – это залог его будущего здоровья, поэтому важно его поддерживать. Можно предупредить ожирение, придерживаясь правильного образа жизни, соблюдения культуры питания. Несколько полезных советов помогут в этом:
- Крепкое питание должно быть у всей семьи, родители – это пример для ребенка, норма, на которую он ориентируется в жизни. Отдавайте предпочтение нежирной еде, овощи и фрукты должны быть в рационе в достаточном количестве. Старайтесь минимизировать употребление быстрых углеводов и «вредностей» (чипсы, газировка, фаст–фуд).
- Физиологическая активность должна быть неотъемлемой частью жизни. Даже при большой нагрузке находите время на зарядку или пробежку.
- Позволяйте детям участвовать в планировании и приготовлении еды, тогда это будет им увлекательно.
- Не поощряйте хорошее поведение или заслуги сладостями, они не должны быть стимулом.
- Помните, что ребенок может быть сыт, не заставляйте его доедать, если он сообщает, что наелся.
- Не пытайтесь ставить полный запрет на все сладкое и вредное, это приведет к детскому бунту. Установите меру.
Рекомендации по годам
Если вы видите, что ребенок не соответствует нормальному весу, ваши опасения подтвердил педиатр, то нужно не медлить, а приступать к коррекции показателя. В противном случае ситуация может усугубиться, кроме чрезмерной нагрузки на организм у ребенка покажутся психологические проблемы: комплексы, неприятие себя, замкнутость, подавленное состояние.
При коррекции веса важно подходить к проблеме с учетом возрастных особенностей ребенка, а именно:
- До 12 месяцев редко говорят об ожирении, однако дети на ненастоящем вскармливании хуже контролируют чувство голода, могут набирать больше, чем нужно. Контролируйте количество съеденной смешения, не перекармливайте малыша, без необходимости не давайте обогащенные составы.
- До пяти лет формируются пищевые привычки, они зависят от подхода родителей. Предлагайте многообразную здоровую пищу, легкие перекусы в виде фруктов, хлебцев, кисломолочных продуктов. Поощряйте активность детей, усердствуйте найти для них спортивное увлечение по душе.
- В школьном возрасте до 12 лет основные инструменты снижения веса – эта спортивные секции и верное питание. Старайтесь отслеживать, что ребенок ест вне дома, занимайтесь его физической подготовкой, нагрузки должны быть ежедневными.
- После 13 лет ребята зависимы от социального мнения, они тянутся к прогулкам с фаст–фудом и газировкой. Попробуйте предлагать более полезную альтернативу, так, домашние сэндвичи или роллы, запеченную картошку и т. д.
- В любом возрасте помните, что пример – это вы. Если вы занимаетесь спортом, кушаете здоровую и разнообразную пищу, мало времени проводите за компьютером или телевизором, ребенок переймет ваши привычки. А вероятность недостачи или избытка веса в случае правильного образа жизни минимальна.
При оценке веса помните, что все дети индивидуальны. Не вытекайте слепо таблицам, ведь превышение нормы может объясняться наличием качественной мышечной массы, а не жира. Не давите на ребенка, корректируйте стол и привычки аккуратно, не обижая чадо, не прививая ему комплексы, связанные с весом. Правильный пример и здоровые привычки скоро дадут результат.
