Распорядок дня малыша весьма важен: он развивает дисциплинированность, вселяет в кроху чувство спокойствия и уверенности, а родителям помогает выстраивать свою существование с учётом потребностей ребёнка и освобождать время для собственных дел. В 11 месяцев чадо становится всё более самостоятельным, деятельным и любознательным, и это надо учитывать при составлении режима.
Содержание:
Главные составляющие распорядка
Содержание
Распорядок дня 11-месячного малыша утилитарны не отличается от режима ребёнка в 10 месяцев. И те же принципы могут сохраняться в 12 месяцев, если родителям и чаду комфортно. Изменения могут затрагивать лишь кратность и длительность сна, а также развлечения и питание (незначительно).
Распорядок включает следующие обязательные составляющие:
- Питание. Родители должны уделять внимание рациону, кратности зачислений пищи и объемам порций.
- Сон – важная составляющая режима. Ребенок должен полноценно спать ночью и отдыхать для восстановления сил среди дня. Малыш в 11 месяцев может почивать единожды или дважды.
- Гигиена – неотъемлемая часть жизни. За гигиеной малыша следят родители.
- Игры и занятия необходимы для гармонического, своевременного и разностороннего развития, поэтому данной составляющей также следует уделять внимание.
- Прогулки. Свежий атмосфера необходим ребенку.
Эти составляющие должны присутствовать в режиме любого одиннадцатимесячного ребёнка, и они комбинируются и чередуются в течение дня.
Таблица
Ниже представлена таблица по часам, демонстрирующая образцовый распорядок дня 11-месячного ребёнка, который спит днем дважды:
| Временные промежутки | Занятия |
| С 6 часов до 6:30 утра | Пробуждение и утренняя гигиена (смена подгузника) |
| С 6:30 утра до 6:45 | Утреннее кормление либо грудным молоком, либо смешением |
| С 6:45 до 8:30 | Гимнастика, а также проведение обязательных гигиенических процедур: умывания, чистки зубов, расчёсывания |
| С 8:30 до 9:00 | Завтрак |
| С 9 утра до 10:00 | Игры либо дела, сборы на прогулку. |
| С 10 часов утра до 11:30 | Прогулка |
| С 11:30 до 13 часов дня | Первый дневной отдых |
| С 13 часов до 13:30 | Обед |
| С 13:30 до 15:30 | Деятельные игры, развлечения, занятия |
| С 15:30 до 16 часов | Полдник и подготовка ко сну |
| С 16 часов до 18-и | Второй дневной передышка |
| С 18-и часов до 18:30 | Общение |
| С 18:30 до 19-и часов вечера | Ужин |
| С 19-и часов до 20:00 | Прогулка или домашние игры |
| С 20-и часов до 20:30 | Спокойные дела, например, чтение |
| С 20:30 до 21 часа | Подготовка к ночному сну с купанием и чисткой зубов, кормлением смесью либо молоком по нужды |
| С 21 до 6-и часов утра | Полноценный ночной сон |
Если ваш одиннадцатимесячный ребенок спит днем один раз, то для него порядок дня будет следующим:
| Временные промежутки | Занятия |
| С 6-и часов утра до 6:30 | Пробуждение, смена подгузника |
| С 6:30 до 6:45 | Первое кормление либо грудным молоком, либо молочной смешением |
| С 6:45 до 8:30 | Гигиенические процедуры (умывание с чисткой зубов, расчесывание) и выполнение гимнастики |
| С 8:30 до 9-и часов утра | Завтрак |
| С 9-и часов утра до 10:30 | Дела дома и сборы на прогулку |
| С 10:30 до 12-и часов дня | Прогулка на свежем воздухе |
| С 12-и до 13-и часов дня | Общение, домашние занятия |
| С 13-и часов до 13:30 | Обед |
| С 13:30 до 16:30 | Один-единственный дневной сон |
| С 16:30 до 17-и часов | Пробуждение, полдник |
| С 17-и часов до 18:30 | Игры в домашней обстановке |
| С 18:30 до 19-и часов вечера | Ужин |
| С 19-и часов до 20-и | Вторая гулянье |
| С 20-и часов до 20:30 | Спокойные занятия в домашней обстановке |
| С 20:30 до 21 часа | Подготовка к ночному сну, купание с чисткой зубов, кормление молоком или смешением (при необходимости) |
| С 21 часа до 6-и утра | Ночной сон |
Указанные в таблице временные интервалы примерны. При составлении распорядка дня учитывайте индивидуальные особенности своего 11-месячного дитя.
Есть ли разница в режиме дня грудничков и искусственников
Режим дня на искусственном вскармливании не отличается от распорядка при наличии лактации. Искусственнику мама предлагает бутылочку с готовой смешением, а грудничку дает грудь.
Режим дня на грудном вскармливании может иметь некоторые особенности. Так, грудничок может спрашивать грудь довольно часто: во время беспокойства, болезней, в период прорезывания зубов. В такие непростые периоды мама может подавать грудное молоко по требованию крохи. Кормления бывают внеплановыми и длительными, поэтому они могут несколько менять распорядок. Но в обыкновенные дни предлагать грудь следует примерно столько же раз, сколько искусственник получает смесь. В 11-месячном возрасте рацион обогащен различными продуктами, а объем грудного молока не так велик.
Сон
В 11 месяцев ребенок спит за сутки около 13-14 часов. 9-10 часов продолжается ночной сон и около 3-4 – дневной отдых. В этом возрасте кроха может отдыхать в светлое время суток как одинешенек раз, так и два. Определяя кратность, анализируйте готовность и развитость нервной системы конкретного ребёнка. Если он сильно утомляется поутру и начинает капризничать, укладывайте его спать дважды. Если малыш спокойно выдерживает до обеда и не демонстрирует признаки утомления, то одного дневного отдыха ему хватит.
Важную роль играет укладывание. Если вы качаете кроху, можно исподволь отучать от этого, заменяя качания поглаживаниями, пением колыбельных, сидением рядом или спокойными разговорами. А отход ко сну на ночь должен сопровождаться ритуалом – четкой последовательностью поступков. Такой ритуал дарит чувство спокойствия и может включать купание, пение колыбельной или чтение книги, негромкие спокойные разговоры, объятия и поцелуи.
Некоторые мамы 11-месячных детей практикуют совместный сон, и он допустим, если приемлем, спокоен, комфортен и безопасен для всех. В ином случае кроха должен спать в собственной кроватке, которая пока стоит в родительской спальне.
Стол
В 11-месячном возрасте питание пятиразовое или шестиразовое, если мама предлагает крохе грудное молоко или смесь на ночь. Интервалы между кормлениями составляют 3-4 часа. Объем одной порции можно индивидуально установить по весу малыша, разделив его массу тела в килограммах на 8 или 9. Так, если ребенок весит 10 кг, то в сутки он должен применять 1100-1250 граммов пищи. Рацион малыша уже включает много продуктов. Рассмотрим главные составляющие меню и их суточные объёмы:
- Молочная смешение или грудное молоко – от 300 до 400 мл.
- Молочная каша или безмолочная – 200 г.
- Овощи в виде супов или пюре – 200 г.
- Фрукты (обыкновенно в виде пюре) – 100-110 г.
- Фруктовый сок – 90-100 мл.
- Растительное масло – чайная ложка (5 мл).
- Сливочное масло – 5 граммов.
- Мясные пюре – 60-70 граммов.
- Рыбные пюре – 50 г.
- Пшеничный хлеб – махонький пятиграммовый кусочек.
- Детские сухарики, печенья – 10 г.
- Кефир – 100 мл (половина стакана).
- Творог – 40-50 граммов.
- Желток яйца – половина.
Рассмотрим образцовое меню для 11-месячного возраста в таблице:
| Приём пищи | Блюда |
| Завтрак | Каша, детское печенье, вода |
| Обед | Овощное пюре либо суп, мясное пюре, немножко хлеба и немного сока |
| Полдник | Кефир и печенье либо творог и фруктовое пюре |
| Ужин | Овощное пюре, рыбное пюре, компот или морс |
В 11 месяцев можно начинать развивать жевательный рефлекс у дитя. Предлагайте ему не однородные пюре, а имеющие мелкие вкрапления продуктов. Также овощи можно подавать мелкими кусочками после термической обработки (паром, тушением), к образцу, в виде супов или рагу. Мягкие фрукты можно мелко нарезать. Печенья не растворяйте в молоке.
11-месячного малыша можно обучать пользоваться ложкой. Приобретите специальный безопасный детский прибор особой формы, максимально комфортной для ребёнка. Тарелка может фиксироваться на столешнице стульчика для кормления во избежание опрокидывания.
Отдельный детки в 11 месяцев продолжают кушать ночью. Это нормально и зависит от особенностей ребёнка. И всё же стоит предлагать малышу бюст или смесь не чаще одного раза, а лучше заменять молоко водой или вовсе отказываться от кормлений и вместо еды попросту пытаться успокаивать и укладывать чадо.
Меню грудничка и искусственника не отличаются. Но малыш, находящийся на искусственном вскармливании, получает молочную смешение, а ребёнку, питающемуся грудным молоком, дают грудь. Объемы смеси и грудного молока примерно одинаковы. Способ вскармливания на основные составляющие рациона никак не воздействует.
Если малыш ест только грудь и от другой пищи отказывается, предлагайте продукты осторожно, не принуждая. Давайте что-то новоиспеченное до кормления грудью, пока ребенок голоден. Скорее всего, кроха еще не готов к взрослому рациону, ему нужно вяще времени, чем другим деткам.
Игры и занятия для развития
Занятия и игры должны помогать крохе развиваться, познавать мир и выплескивать энергию. В качестве деятельных игр можно использовать мяч, толокар, различные каталки, танцы под ритмичную музыку. Для развивающих занятий подойдут сортеры, пирамидки, развивающие игрушки, неопасные мягкие кубики. Обязательно читайте малышу и показывайте ему картинки в книгах, чтобы он узнавал и запоминал названия различных предметов, растений, животных и насекомых. Полезны игровые коврики и комплексы. Также развивайте мелкую моторику шнуровками, особыми игрушками с бусинами, пуговицами, разными фактурами.
Дома во время спокойных занятий можно общаться с 11-месячным ребенком, проговаривать для него свои поступки, показывать и называть разные домашние предметы, петь, рассказывать стихи или сказки. Также можно приобретать неопасное тесто для лепки и пальчиковые краски, но постоянно контролируйте действия малыша во время таких занятий.
Прогулки
Для развития здоровы прогулки, во время которых ребенок должен общаться и учиться взаимодействовать с другими детками, рассматривать и познавать мир, исследовать различные предметы на улице.
Прогулки лучше устраивать, когда малыш бодр и здоров. При повышенной температуре тела и кашле мероприятие лучше упразднить. А с небольшим насморком прогулка не запрещена и даже полезна.
Если погода испортилась, то лучше остаться дома. Не стоит прогуливаться в дождь, сильный ветер и мороз ниже -15 градусов. И обязательно одевайте ребенка по погоде, чтобы он не потел и не замерзал.
Гигиена и гимнастика
Гигиена 11-месячного дитя включает регулярные утренние и вечерние чистки зубов, расчёсывания, умывания по утрам и купания. Купать малыша можно в ребяческой ванночке или во взрослой, в специальном сидении. Не отходите от крохи ни на шаг! Предлагайте ему игрушки для купания. Температура воды – около 35 градусов.
Умывать малыша необходимо осторожно, чтобы он не боялся этой процедуры и не испытывал отвращение к ней. Не допускайте попадания воды в уши и глаза. Демонстрируйте собственный образец, умываясь при дочке или сыне.
Гимнастика должна быть несложный. Вместе с малышом можно кружиться, нагибаться, приседать, садиться и вставать, махать руками, ползать, переворачиваться со горбы на живот и обратно. Все движения показывайте крохе. Также во время гимнастики полезно делать массаж: сгибать и разгибать ножки и ручки, осмотрительно массировать живот, спину, шею и конечности.
Умения 11-месячного ребёнка
Что должен в 11 месяцев уметь ребёнок:
- вставать и садиться, не упадая;
- менять позы;
- сидеть без опоры и наклоняться из положения сидя;
- стоять или делать первые шаги (с поддержкой либо самостоятельно);
- узнавать родимых и реагировать на них;
- проявлять разные эмоции;
- выполнять простейшие просьбы (иди, дай, возьми);
- указывать на предметы пальцем;
- держать ложку, пробовать пользоваться ею;
- пробовать копировать взрослых, животных;
- произносить слоги или простые слова;
- иметь предпочтения (любимые игрушки или продовольствие);
- осознавать порицания и похвалу;
- менять мимику, интонацию;
- пытаться танцевать под музыку;
- «бормотать» на своём языке.
Этот список образцовый, для конкретного ребёнка он может быть меньше или больше. Развитие – индивидуальный процесс.
Рекомендации родителям
Напоследок здоровые рекомендации для родителей:
- Если пока режима дня у ребёнка нет, начинайте приучение постепенно. Запаситесь терпением и не ждите моментальных результатов. На установление распорядка может уйти несколько месяцев.
- Иногда режим может нарушаться, и это нормально. После сбоев попросту возвращайтесь к привычному ритму.
- Не сравнивайте своего ребёнка с другими. Каждый малыш – личность со своими особенностями, темпераментом и биологическими ритмами.
- Обеспечивайте безопасность, ведь в 11 месяцев дитя очень активен и любознателен.
- Показывайте свою любовь, больше общайтесь с ребёнком.
Налаженный режим дня поможет сделать существование малыша и родителей комфортной, активной и интересной.
