Польза селена

150

Польза селенаСелен является биологически деятельным микроэлементом, является составной долей целого ряда ферментов и гормонов.

 

Селен участвует в  формировании и развитии организма, а также воздействует на процесс старения.Отдельный исследования показывают, что селен может снизить заболеваемость раком и катаракты.

 

 

В чем прок селена?

— укрепляет иммунную систему нашего организма

— увеличивает всеобщую выносливость организма

— выводит из нашего организма ионы тяжких металлов

— улучает работоспособность нервозной системы

— защищает наш организм от возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний

 

Селен и неизменное питание

Многие задаются вопросом, — как необходимо питаться, дабы гарантировать организм необходимым числом
селена.
Самый опасный враг селена — углеводы, применяя в еду продукты, с большим количеством углеводов мы разрушаем селен.
Наилучший способ сохранить в нашем организме селен — отказаться от сахара. Недурным способом улучшить усвоение селения является употребление в пищу витамина Е.

Какие продовольствие кормят селен?

Чеснок, лук, тунец, сельдь, крупы, хлеб, отсеки, пивные дрожжи, пшеничные ростки, брокколи, грибы, виноградный сок, капуста, люцерна, помидоры, морская капуста, патока, пиво, яйца, печень, почки ,моллюски.

Суточная надобность нашего организма в селене — 0.02 — 0.1 мг.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here