Одинешенек из вариантов эффективного похудения — диеты на квашеной капусте. Эта диета довольна легкая, кроме того она продолжается всего четыре дня, порядок питания — трехразовый.
День 1.
Завтрак: 200 грамм творога с низеньким содержанием сала, небольшое количество хлеба
Обед: 200 грамм тушеной капусты, 100 грамм обжаренной свинины, яблоко.
Ужин: капустный салат (150 грамм), редис, огурец.
День 2
Завтрак: банан, 150 грамм йогурта с низеньким содержанием сала
Обед: суп из квашеной капусты, зеленый чай.
Ужин: капустный салат (200 грамм), 150 грамм лосося.
День 3
Завтрак: салат с капустой и апельсинами, кефир
Обед: 150 грамм тушеной капусты и 150 грамм обжаренной рыбы
Ужин: капустный салат (100 грамм), картофельные оладьи
День 4
Завтрак: бутерброд с влажном, травяной чай.
Обед: 200 грамм обжаренного филе говядины, 150 грамм тушеной капусты
Ужин: салат из помидор, 100 грамм квашенной капусты, 125 грамм обжаренной свинины.
Похудеть на диете из квашеной капусты можно не немало чем на 3 кг,
но это намного здоровее, чем классическая капустная диета. Наш видео портал предлагает частное русское видео с азиатками.
