В году 4-х лет моя дочь начала просыпаться по ночам с криками. Успокоить было невозможно, а утром она не помнила ничего. Состояние мое и супруга было удручающим, ведь причину определить никак не могли, а смотреть довольно часто на такое состояние ребенка непереносимо. Только после тщательного ознакомления с данной темой в компетентных источниках удалось научиться правильно реагировать, принимать необходимые меры. Поговорим о ночных ужасах у детей: причинах и способах их преодоления.
Содержание:
Что такое ночные страхи?
Содержание
В современной жизни довольно напряженная ситуация, какая сказывается на внутреннем состоянии детей. Страх является наиболее опасной эмоцией, которой посвящено не так уж много изысканий. Наиболее трудно выявить вовремя, а затем научиться грамотно “работать” со страхами, в том числе и ночными, у детей.
Вина некомпетентности родителей проста – малыши могут молчать или не в состоянии, в силу возраста, объяснить, что именно их пугает, что прикасается дневных страхов. А что делать с ночными – мамы и папы просто не знают.
Определение ночного страха
Научным стилем это парасомния, состояние, которое сопровождается нарушениями естественного поведения в разных стадиях сна и при переходе от одной к другой. Сообразно исследованиям, почти у 40% детей появляются ночные страхи.
Парасомнии (лат. somnus – “сон”, греч. – para – “нечто”) – необычные двигательные, поведенческие или вегетативные феномены, какие появляются в состоянии сна. Это совсем не означает, что есть расстройство. Если есть психические, неврологические или соматические заболевания, то расстройство именуется уже вторичным нарушением.
Данные проявления классифицируются в зависимости от стадии сна или перехода из сна в бодрствование, и наоборот. Наиболее известные:
- сноговорение;
- ритмичное двигательное расстройство;
- ночной террор;
- ночной ужас;
- бруксизм;
- снохождение;
- pavor nocturnus;
- ночной энурез и прочие.
Pavor nocturnus (ночной испуг)
Обыкновенно проходит немного времени после засыпания (примерно 1,5 часа, во время глубокой стадии сна), как из детской спальни можно услышать вскрикивания. Когда вы являетесь, то малыш дрожит, глаза широко открыты и он смотрит как бы сквозь вас. Поговорить не получается, потому что он попросту вас не слышит и не воспринимает слова.
Родители весьма сильно пугаются такого поведения ребенка и не знают, что делать. Специалисты считают, что ночной испуг у маленьких детей – разновидность кошмара, какая, в принципе, никакого вреда не приносит. У.Фегелер – федеральный пресс-секретарь профсоюза детских врачей и педиатров дал наиболее отчетливые симптомы ночного испуга:
- Ребенок просыпается в крайне возбужденном состоянии, плачет, кричит или пытается бежать.
- Отсутствие реакции на слова и поступки родителей. Малыш как бы находится в трансе, “наблюдает за событиями во внутреннем фильме”.
- Дети могут звать маму или папу, но когда те прибегают на зов, не успокаиваются.
- Длительность, в среднем, до 45 минут.
- Дети могут отталкивать вас когда приблизитесь, не узнавать.
- Появляются ночные страхи у детей в меньшем и дошкольном возрасте.
Интересно: до сих пор учеными не выяснено, когда начинают сниться сновидения малышам. Ориентировочно, в возрасте, когда дитя способен полностью осознавать внешний мир. Хотя иногда довольно маленькие дети рассказывают, что им приснилось.
Что делать взрослым?
- Невозможно трясти ребенка и заставлять его полностью проснуться, кричать и нервничать. Так вы нанесете психологическую травму и напугаете малыша.
- Можно погладить, облапить, поцеловать, обращаться по имени.
- Наблюдать периодичность и выявить, после каких событий начинается подобное состояние. Ликвидировать раздражители или поменять режим дня (об этом ниже).
Важно: не стоит бежать к психиатру сразу, так как данная форма не почитается опасной. С возрастом проходит сама по себе, не требуя лечения. Ребенок, как правило, после пробуждения утром ничего не помнит.
Ночной террор
Обыкновенно такое внезапное проявление страха наступает через 2 – 3 часа после засыпания при переходе от глубокой стадии небыстрого сна к неглубокому быстрому сну. Именно в этот период всегда снятся сновидения.
В большинстве случаев, этот переход спокойный и приглаженный, но иногда выражается следующими симптомами, называемыми ночным террором.
- Состояние ужаса.
- Учащенное сердцебиение и дыхание.
- Потливость, покраснение кожи, очи широко открыты, зрачки увеличены.
- Ребенок садится на кровати, начинает кричать. При этом смотрит прямо перед собой.
- Во пора такого состояния появляется немаленькая активность, что может быть небезопасно для самого крохи и даже взрослых.
- Наблюдается целое отсутствие реакции на окружающих людей.
- Если попробовать разбудить, то малыш полностью будет находиться в прострации, не ориентируясь в пространстве и поре.
- Период пробуждения может варьироваться от 2 – 3 минут до 30 минут. Ребенок успокаивается самостоятельно, затем уже ничего не помнит, ложится почивать дальше.
Ночной кошмар
Здесь есть различие между страхами и данным состоянием, потому что ребенок на вытекающее утро помнит, что ему приснилось что-то неприятное и страшное. Появляются кошмары у детей более взрослых, дошкольного и школьного года.
Кошмары – это сновидения, а не состояние, случаются они во второй половине ночи, когда сны наиболее интенсивны. Малыш может после бояться вновь заснуть, напуган, и находится в полном сознании.
Действия родителей при ночных кошмарах
В данной ситуации рыдающего и напуганного малыша можно и нужно успокоить.
- Зайдите в комнату и подойдите к нему как можно скорее.
- Обнимите и разъясните, что вы рядом, защитите его, не позволите никому обидеть.
- Попросите рассказать, что приснилось. При этом убеждайте, что это всего лишь сон.
- Можно покинуть включенным ночник или приоткрыть дверь в детскую комнату.
- Когда ребенок полностью успокоится, нужно попытаться вновь уложить его в ложе и продолжить сон.
- Дайте крохе попить воды, посидите возле него столько времени, сколько он попросит.
- Осмотрите горницу, возможно, есть пугающие тени или неприятные звуки с улицы. Закройте окно.
- Если вы оставляете сына или дочь на няню, то непременно расскажите о такой особенности и попросите контролировать состояние ребенка.
- Нужно начинать принимать меры, когда ситуация открыто выходит из под контроля. Если ночные кошмары повторяются постоянно, ребенок выглядит уставшим и невыспавшимся, тревожным, успеваемость снижается, наблюдается плаксивость и нехорошее настроение – пора обратиться за помощью к специалисту.
По какой причине появляются ночные страхи
В маленьком и младшем школьном году ЦНС (центральная нервная система) у детей только формируется, то есть регулирование сна и состояние бодрствования мозга находятся в фазе развития. Во пора периода сна происходит сверхактивация нервной системы, что и вызывает данные состояния. Особенно ярко проявляется ночной террор.
Что еще содействует появлению ночных страхов?
- Наследственность. Более 80% детей, страдающих от ночных терроров и страхов, унаследуют это от родственников, у каких был выявлен лунатизм или аналогичные симптомы.
- Нарушение режима сна. Когда сон беспорядочный и часто нарушается, то происходит большая нагрузка на нервозную систему. Вследствие этого возникают ночные страхи.
- Лихорадка, высокая температура и общее недомогание могут спровоцировать это состояние.
- Новое непривычное место для сна. Если вы планируете уехать в гости или на отдых, захватите привычную для малыша предмет, которая бы напоминала о доме, покое и сне. Это может быть любимая игрушка, бутылочка с водой, книжка.
- Черепно-мозговая травма. В этом случае придется пойти к доктору и рассказать о таких проявлениях. Лекарственные оружия принимать только с его разрешения.
- Новые медпрепараты и витамины. Врачи предупреждают, что именно они могут спровоцировать появление ночных ужасов, беспокойный и прерывистый сон. Также причиной может быть пониженный сахар в крови.
- Неправильное питание. Отрегулируйте состав и число продуктов, которые кушает ваш ребенок. Возможно, следует не давать на ночь жирную пищу, ограничить сладкое и сахар. Заключительный негативно влияет на нервную систему, вызывая агрессию и привыкание.
- Не очень благополучная беременность у мамы. Если бывальщины стрессы, аварии, смерть близких и прочие тяжелые моральные состояния, то у ребенка через много лет может обнаружится это в виде ночных страхов.
- Ребенок плохо спит по причине неправильно организованного спального места. Не должно быть рядышком компьютера, круглосуточно работающего телевизора, посторонних шумов. Комнату необходимо регулярно проветривать, не допускать жары и духоты, но и мороз также неприемлем.
- Ребенок может во сне храпеть, если ему не хватает воздуха. Понаблюдайте некоторое время.
- Стресс, моральное, психическое и физиологическое истощение. Если в семье появился еще один ребенок, то это тоже стрессовая ситуация для малыша. Уделите ему больше внимания перед сновидением.
Важно: в большей степени ночные страхи проявляются у мальчиков, чем у девочек. Это вызвано двойной нагрузкой на психику. С одной сторонки, ребенок напуган происходящим, если родители ему об этом говорят утром, а с другой – мальчику пытаются постоянно объяснять, что он муж, а они не должны бояться.
В результате ребенок стесняется признаться родителям и беспокоится о своем состоянии. Это больше касается дневных ужасов или кошмаров, но и ночные также играют роль.
Поэтому специалисты не рекомендуют рассказывать ребенку утром о том, что произошло ночью. Ведь он не может контролировать и править данным состоянием. Это только вызывает дополнительную тревогу.
Дневник сна – зачем он нужен?
Если малыш регулярно бурливо проводит ночь, то заведите тетрадь, где все записывайте. Ее можно потом показать при необходимости специалисту.
В ней указывайте: как долго почивает ребенок ночью, какой период занимают ночные кошмары и засыпание после них, где и на чем он спит, ваши действия во пора приступов, общая обстановка в доме и семье.
