Несложные рецепты для того, чтобы очистить наш организм, разгрузить пищеварительную систему, утерять чету лишних килограмм.
Варианты разгрузочных дней
Разгрузочный день на яблоках
● В течение дня необходимо съесть 1.5 килограмм яблок за 6 зачислений еды.
Разгрузочный день на арбузах
● В течение дня необходимо съесть 1.5-2 килограмма мякоти кавуна.
Разгрузочный день на молоке
● В течение дня необходимо употребить 8 стаканов молока.
Разгрузочный день на кефире
● В течение дня необходимо употребить 6 стаканов кефира.
Разгрузочный день на твороге
● В теченье дня необходимо съесть 700 грамм творога с низеньким содержанием сала.
Разгрузочный день на рыбе
● В течение дня необходимо съесть 500 грамм нежирной несоленой рыбы.
Разгрузочный день на мясе
● В течение дня необходимо съесть 500 грамм мяса.
Разгрузочный день на свежих овощах
● В течение дня необходимо применять свежие овощи в полных количествах.
Разгрузочный день на свежих фруктах
● В течение дня необходимо применять свежие фрукты в полных количествах.
