Разгрузочный день Как оставаться бодрой и работоспособной

216

Разгрузочный день Как оставаться бодрой и работоспособнойРазгрузочный день помогает нам не лишь похудеть, но и проведенный грамотно он содействует очистке желудочно-кишечного тракта

 и его оздоровлению. Как организовать его чтобы не чувствовать мучительного эмоции голода и оставаться бодрой и свежей? Предлагаю несколько рецептов для такого разгрузочного дня.

 

Рецепт разгрузочного дня на  сухофруктах: Вечерком заварите сухофрукты, лучше  в термосе.  Вода должна лишь чуть прикрывать сухофрукты. Можно использовать  любые на ваш вкус — курагу, чернослив, яблоки, груши, персик, смоковница, изюм. Чем вяще сухофруктов, тем полезнее будет настой. Утром всё неплохо взбейте миксером.  В течение дня эта смешение обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и минералами. Кушайте ее, как только почувствуете эмоция голода.

Разгрузочный день на молоке и зеленом чае.

Заварить 2-3 ложки травяного чая на стакан кипятка. Дать настояться 5-10 минут. Добавить молоко.

Горячее молоко с чаепитием, весьма быстро усваивается, и дает нам энергию для активного дня, а зеленый чай является также антиоксидантом,  какой очищает организм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here