30 крепких продуктов для красоты и здоровья

Как питаться, чтобы быть здоровым, молодым и отличным? По мнению врачей, диетологов и физиотерапевтов, если  ваш рацион будет заключаться из вытекающих волшебных продуктов вы будете энергичны, сохраните стройность и здоровье на долгие годы. Также употребление этих продуктов способствует профилактике немало заболеваний.

Итак какие же продовольствие нужно включить в свой рацион?

1.    Мед.

2.    Цветочная пыльца.

3.    Проростки пшеницы.

4.    Яблоки.

5.    Сливы.

6.    Ягоды и листья черноволосой смородины.

7.    Ягоды черники.

8.    Свекла и её листья.

9.    Морковь.

10. Помидоры.

11. Тыква.

12. Обычная капуста и брокколи.

13. Корень имбиря.

14. Морская капуста.

15. Грецкие орехи.

16. Кедровые орехи.

17. Семя подсолнечника.

18. Семя льна.

19. Чеснок.

20. Лук.

21. Кисломолочные продовольствие, вводя творог.

22. Рыба жирных сортов: горбуша, тунец. Также и в составе консервов.

23. Травяной чай.

24. Белоснежные грибы.

25. Крупа пшеничная.

26. Крупа гречневая.

27. Фасоль.

28. Хлеб цельнозерновой.

29. Оливковое масло.

30. Алое сухое вино, не немало бокала в день.