Продукты, оберегающие сердце и сосуды

161

Продукты, оберегающие сердце и сосуды

Многие спрашивают, какие же продовольствие отстаивают сердце и сосуды?

Существует пять удивительных продуктов, употребление каких позволит сохранить здоровье наших сердца и сосудов. Благодаря их употреблению мы сможем разрешить ряд задач, какие непосредственно связаны со здоровьем сердца и сосудов:

 


 

● снизить риск развития атеросклероза

● содействовать устранению воспалительных процессов в районы сердца и сосудов

● нормализовать степень холестерина в крови

● снизить артериальное давление

● нейтрализовать независимые радикалы

● стабилизировать степень сахара в крови

 

Продукты, защищающие сердце и сосуды:

● Миндаль

Горсть этих орешков кормит возле десяти грамм мононенасыщенных жиров, основных борцов с «нехорошим» холестерином. Кроме того, в миндале содержится большенное количество витамина Е — сильнейшего природного антиоксиданта.

● Авокадо

Итого лишь одинешенек авокадо употребляемый ежедневно, позволит вам значительно снизить степень холестерина в крови.

● Помидоры

Учеными доказано: каждодневное употребление помидор способно снизить риск развития ишемической заболевания сердца на 30%! Этот факт обусловлен содержанием в томатах большенного количества природных антиоксидантов, берегущих наше сердце и сосуды. Кроме того, в помидорах содержится калий, содействующий снижению артериального давления.

● Лосось

Лосось отличный источник омега-3-жирных кислот, какие оберегают наш организм от таких заболеваний, как душевная аритмия, атеросклероз. Кроме того, они содействуют снижению уровня холестерина в крови.

● Овсяная каша

Овсяная каша состоятельна клетчаткой, какая помогают выводить «вредный» холестерин из нашего кишечника.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here