Когда и как начинать первый прикорм ребенка: основные правила

Спустя первые три-четыре месяца жития ребенка мама задумывается о введении в рацион малыша первого прикорма. Организм крохи развивается, одновременно с этим вырастают и его потребности. Чтобы их удовлетворить, необходимо дополнять меню новыми, верно подобранными продуктами. Как вводить прикорм, в каком возрасте и “сколько вздергивать в граммах”, – вы узнаете в нашей статье.

Введение прикорма: первые шаги

Последствия раннего введения прикорма (до 4-4,5 месяцев):

• Нарушения стула – дитя, рано получивший прикорм, с 90% вероятностью будет испытывать проблемы со стулом (запоры, поносы).
• Аллергическая реакция – пищеварительный большак крохи слишком незрел для прикорма.
• Задержка развития и роста – чересчур ранний прикорм может вызвать поражение кишечника, пища перестанет верно усваиваться, что вызовет массу проблем в физическом развитии четырехмесячного малыша.

Последствия запоздалого введения прикорма (после 6,5-7 месяцев):

• Задержка формирования жевательного аппарата – в 5-6 месяцев для развития жевательных мышц требуется добавочная пища помимо грудного молока/смеси. Более густая, она стимулирует деятельное развитие жевательного аппарата, что впоследствии в жизни важно для правильной артикуляции и выговоры малыша;
• Задержка роста – в грудном молоке недостаточно железа и белка для пятимесячного крохи. Их дефицит тормозит физиологическое развитие пятимесячного младенца, возможно даже развитие анемии;
• Целиакия – медицинский термин, значащий непереносимость растительного белка. Целиакия может возникнуть при позднем прикорме, особенно она ослепительно проявляется при введении в рацион крохи разнообразных каш;
• Нарушения стула – кишечнику шестимесячного ребенка необходимы пищевые волокна для деятельной работы, которых нет в молоке и смеси. Без пищевых волокон в этом году малыш будет склонен к постоянным запорам.

Вводя новое стол в меню грудничка, нужно обязательно учитывать врачебные рекомендации. А конкретные сроки, продовольствие и методы путем первых проб определит никто иной, как ваш собственный малыш.

Готов ли малыш к прикорму?

Полная готовность к прикорму наступает тогда, когда дитя:

• удвоил свой вес, который был при рождении или весит более 6 кг (для недоношенных детей показатель должен в 2,5 раза превышать собственный “новорожденный” вес);
• уже не выплевывает изо рта густую пищу (пюре) рефлекторно;
• когда голоден, при облике еды приходит в возбужденное состояние, и сжимает губки, когда не хочет кушать;
• в состоянии полулежа сидеть на коленях взрослого и может отвернуться от ложки;
• проявляет деятельный пищевой интерес – смотрит, чем питаются взрослые, стремится попробовать еду из тарелки мамы, охотно “мусолит” во рту предлагаемую ему еду.

Знакомство с прикормом на природном и искусственном вскармливании

Казалось бы, только наладилось грудное вскармливание после тяжелых первых месяцев жизни или был подобран оптимальный вариант искусственного столы, как настает время прикорма.

Чем же так важно введение новой, более плотный пищи для младенца?

• Развивается жевательный аппарат и пищеварительная система.
• Прикорм – добавочный источник питательных веществ (белка, цинка, железа, пищевых волокон и иных, которых не найти в нужном количестве в грудном молоке и адаптированной смешения).
• Более твердой пищей стимулируется моторная активность кишечника.
• Дитя с введением прикорма знакомится с новыми вкусами.
• Малыш постепенно обучается употреблять пищу самостоятельно.

Все вышеперечисленные потребности – индивидуальные для каждого ребенка – и признан удовлетворять прикорм.

Прикорм на грудном вскармливании

Материнское молоко – лучшая еда для детей первых месяцев жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать прикорм детям, столующимся грудным молоком, не ранее, чем через 180 дней после рождения, что отвечает 6-ти месяцам жизни. Шестимесячному ребенку для правильного и успешного развития уже недостаточно одного грудного молока. Добавочное питание в виде новой пищи требуется для правильного становления всех систем жизнедеятельности его организма: нервозной, почечной, мышечной и т.д.

Прикорм на искусственном вскармливании

Ребенку, с рождения применяющему адаптированную молочную смесь, вводить прикорм можно раньше – уже в 4-4,5 месяца существования. У грудничка на ИВ пищеварительная система к этому возрасту достаточно созревает, невосприимчивость кишечника активно формируется. Повышенная проницаемость слизистой оболочки кишечных стенок нормализуется. Пищеварительная система в цельном становится оптимальной для принятия и переваривания более густой пищи. Ребенка на смешения нужно обязательно знакомить с прикормом не позднее 4,5 месяцев. Немало поздний прикорм может создать дефицитное состояние витаминов и микроэлементов в организме, что повлечет возникновение различных патологий.

Прикорм на смешанном вскармливании

При смешанном вскармливании, когда в столе малыша имеют место быть и грудное молоко, и смесь, прикорм можно начинать в посредственном в 5 месяцев. Детки на смешанном вскармливании получают меньше грудного молока, восполняя его недостача молочной смесью, и начинают раньше “естественников” нуждаться в полезных веществах для верного развития и роста. Прикорм в этом случае приобретает значение значительного поставщика питательных элементов.

Пять шагов на пути к успешному начину прикорма

Правильный подход к введению прикорма – это уже половина успеха. Отметим несколько рекомендаций для родителей, которым предстоит знакомить ребёнка с “настоящей взрослой едой”.

1. Впрыскивать новые продукты можно только тогда, когда малыш целиком здоров. Во время болезни ребенку нельзя давать никакой ранее не отведанной еды. Тем не менее, уже введенные в рацион продукты нужно продолжать давать.
2. Не впрыскиваете сразу несколько разных видов пищи – иначе будет невозможно выявить буквальную причину возникшей аллергии или нарушения стула.
3. Торопить ребенка во пора приема пищи категорически не стоит. Малыш должен есть с той скоростью, с какой ему комфортно это делать.
4. Предлагайте грудничку прикорм в тот момент, когда он голоден. Если кроха норовит поиграть с едой, либо всячески избегает ложки и отталкивает её, то завершите кормление. Дитя обязательно наверстает упущенное в следующий раз.
5. Бывает, что малыш категорически не желает пробовать новый продукт. Не стоит расстраиваться – можно предложить ему отведать эту пищу снова спустя несколько дней.

Из каких продуктов формируется первый прикорм?

Мясо

Это основной ключ белков животного происхождения, который обязательно должен присутствовать в меню ребенка шести месяцев и престарелее. Легко усваиваемое пюре готовится из крольчатины, постной говядины, можно использовать и нежирную свинину. Мясо – волокнистый продукт, потому для грудничка его нужно измельчать по максимуму с помощью блендера. Если подобный возможности нет, лучше начинать мясной прикорм с детскими консервами, не кормящими соль, крахмал и специи.

Рыба

Рыбное пюре – одно из блюд для профилактики у малюток рахита. В этом продукте питания особенная потребность у малышей с дефицитом витамина Д. Грудничкам до года лучше итого пробовать блюда из океанической рыбы: хека, трески, минтая или лосося. Также для прикорма пять подойдет речной судак и форель. Рыба практически полностью усваивается, и помимо прочего состоятельна калием, кальцием, фосфором и железом, что немаловажно для растущего организма.

Птица

По суждению педиатров, для младенцев лучше всего для детского питания подходит индейка, и с этим не поспоришь – она легковесно усваивается организмом. Более того, пюре из отварной индейки почитается одним из гипоаллергенных блюд, а также индюшатина богата железом, и у грудничка с этим продуктом в меню никогда не будет анемии. А вот курица вполне себе может потребовать диатез, поэтому цыпленка лучше вводить в рацион ближе к году.

Овощи

Состоятельные полезными веществами, овощи придадут малышу энергии и поддержат невосприимчивость. Цветная капуста и картофель богаты витамином С, морковь и тыква отвечают за витамин А, кабачки – кладезь фосфора и магния. Ну и как же без брокколи, ведь это оптимальный ключ бета-каротина. Приготовленные в пароварке, они сохранят все свои полезные качества и сделаются отличной основой рациона “повзрослевшего” грудничка.

Фрукты и ягоды

Витамины и клетчатку для первого знакомства лучше разыскивать в отечественных фруктах, имеющих плотную кожицу. Зеленые яблоки и спелые груши – идеальный выбор. Также малютке пойдут на пользу пюре, сделанные из малины, смородины и клубники, – лишь для них необходимо дождаться 6-8 месяцев грудничка.

Правила введения прикорма по месяцам – что, когда и сколько

Для крепкого ребенка первым прикормом может стать однокомпонентное пюре из овощей, каша, а спустя кое-какое время и фруктовый сок. Детям, склонным к диарее лучше сначала предложить безглютеновую кашу. При запорах – овощное пюре. Если вы собираетесь использовать баночное стол, внимательно читайте этикетку – на ней указан возраст, рекомендованный для знакомства грудничка с этим продуктом.

Примерная схема введения прикорма ребенка выглядит так:

• 4-5 месяцев – однокомпонентные фруктовые пюре/соки (из яблок, груш, абрикосов, затем слив и персиков), пюре из овощей (преимущественно из кабачков, цветной капусты, брокколи и моркови), а также каши без содержания глютена (рисовая и гречневая);
• 5-6 месяцев – многокомпонентные фруктовые пюре/соки (груша+персик, яблоко+абрикос и т.д.), напитки ребяческие с добавлением ягод (смородины, брусники, клюквы, малины с содержанием до 20%), пюре из овощей (добавляются тыква и в небольших количествах белокочанная капуста); безглютеновая каша с кукурузной крупой и глютенсодержащая овсяная; по капле в пюре – растительное масло, 1/2 ч.л. сливочного масла;
• 6-7 месяцев – в рационе являются творог, яичный или перепелиный желток, обязательно – мясо (кролик, индейка, затем курица, мясо и свинина), глютенсодержащие каши, также с полугода разрешено давать бананы, ребяческое растворимое печенье, сухарик из белого хлеба;
• 7-8 месяцев – помимо употребления вышеперечисленных продуктов вводятся мягкий пшеничный хлеб, можно подавать размятый зеленый горошек;
• 8-9 месяцев – происходит знакомство с детским йогуртом, в меню добавляется рыба (океаническая – хек, треска, камбала или речная – карп, судак, толстолобик), мясные пюре с субпродуктами (преимущественно печень, стиль), в овощные пюре добавляются шпинат, листовая петрушка и репчатый лук;
• 10 месяцев и престарелее – рацион дополняют макароны из мягких сортов пшеницы, также в блюда разрешено добавлять по щепотке первые пряности: белый перец, базилик, кориандр.

Для удобства ниже представлена таблица вступления прикорма, которая подскажет, когда ребенка можно знакомить с новоиспеченным продуктом и в каком количестве начинать давать его грудничку.

Возраст ребенка	Описание прикорма
	Что можно впрыскивать в меню (новые продукты)	Рекомендуемый размер (суточная норма)	Способы приготовления
4-5 месяцев	Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи, морковь). Безглютеновые каши (гречневая, рисовая). Фруктовые соки и пюре из одного компонента (яблочный, грушевый, напиток на основе чернослива). Ребяческие гранулированные чаи (с экстрактами трав и/или плодов).	Фруктовые пюре пробуем с 1/2 чайной ложки, исподволь к 5 месяцам доводя до 40 г. Овощные пробуем с 1 чайной ложки, к полугоду доводим до 120 г. Каши даем с 1 чайной ложки, к полугоду доводим порцию до 150 г. Чаи пробуем с 20 мл, доводим исподволь до 100 мл.	Баночки промышленного производства. Домашнее пюре: отварные овощи на чету и протертые через мелкое сито без соли с 1-2 каплями растительного масла.
5-6 месяцев	Каши без глютена (кукурузная) и кормящие глютен (пшеничная, овсяная). Фруктовые соки и пюре многокомпонентные (яблоко+персик, яблоко+груша, абрикос). Овощные пюре (свекла, тыква, картофель). Творог.	Творог даем с 0,5 чайной ложки, исподволь доводим до 40 г. Многокомпонентные фруктовые пюре начинаем пробовать с 1 ч.л., доводя до порции в 50 г. Овощные пюре даем 100-120 г на зачисление. Порция каш – 150 г.	Специальный творожок для детского питания Баночки индустриального производства Каши промышленного производства или сваренные на воде с добавлением грудного молока
6-7 месяцев	Каши из смешения зерновых (3 и более). Мясо (курица, кролик, индейка, свинина, мясо). Фрукты и ягоды (бананы, манго, дыня, земляника). Овощи (томаты, тмин, укроп). Яичный желток.	Желток даем “по крошке”, начиная с 1/8 доли и доводя до 1/4 части. Мясные пюре даем с 1 чайной ложки, исподволь доводя порцию до 20 г. Овощные пюре – по 150 г, фруктовые – по 60-70 г. Порция каши на зачисление – 150 г.	Сваренный и измельченный яичный желток (варить в кипятке не немного 15 минут) Отварное и протертое до однородного состояния мясо или баночки индустриального производства Специальное детское растворимое печенье Подсушенный свежий хлеб
7-8 месяцев	Хлеб. Новоиспеченные фрукты (экзотические плоды: ананасы, папайя). Овощи (зеленый горошек).	Фруктовые пюре и соки – по 70 г (мл). Творог – 40 г. Яичный желток на порцию – 1/2 доля. Мясное пюре – 40 г. Сухарик (печенье) – не более 5 г.	Свежие фрукты, измельченные с поддержкой блендера или протертые через мелкое сито Хлеб из муки высшего сорта
8-9 месяцев	Мясные блюда с добавлением субпродуктов (печень, сердце, стиль). Нежирное филе рыбы (хек, треска, пикша, камбала). Детский кефир и йогурт. Растительные пюре с мясом (стручковая фасоль, сельдерей).	Йогурт или кефир даем по 150 мл в сутки. Мясные пюре – до 50 г в день. Рыба с 1 чайной ложки, доводим до объема порции в 40 г/день. Овощное пюре и каши – 180 г. Норма желтка, творога, фруктовых пюре остается той же.	Кисломолочные продовольствие для детского питания Баночки промышленного производства Приготовленная на пару и тщательно протертая рыба Пюре домашнего производства
9-12 месяцев	Ребяческие каши с медовым наполнителем, мюсли. Молочные продукты (простокваша, бифидок, ацидофилин, сметана, сыр). Куриное яйцо (вводя белок). Первые сладости (пастила, зефир).	Молочные каши – 200 г. Овощные пюре – 180 г. Фруктовое пюре, соки – 100 мл. Творог – 50 г. Мясо – 70 г. Рыба – до 60 г. Хлеб пшеничный – 10 г. Кефир, йогурт – до 300 мл.	Приготовление овощей на чету Запекание Варка в воде Степень измельчения продуктов можно варьировать

Первоначальный прикорм и здоровье ребенка – особенности питания

Бывают случаи, когда прикорм вводится не по всеобщей, а по особой схеме. Это важно знать мамам, чьи крохи имеют проблемы со здоровьем. Отметим несколько распространенных ситуаций, с какими сталкиваются молодые родители и их малыши.

Проблемы с пищеварением

Если у ребенка нередко наблюдаются проблемы с ЖКТ, то подходящей едой в качестве прикорма для него будет каша. При расположения к запорам первый прикорм должен быть из растительной пищи (овощное пюре). Малюткам старше 7,5 месяцев полезно давать молочные детские продовольствие с про- и пребиотиками. Они как нельзя лучше восстанавливают работу кишечника и основывают идеальные условия для развития полезных кишечных бактерий.

Недобор веса

Маловесным грудничкам пополнять рацион новоиспеченными продуктами нужно с осторожностью. Сытность крохам, отстающим в весе, первым делом надлежит обеспечивать грудное молоко/смесь. Первым прикормом для младенца, недобравшего вес, должна сделаться каша – выбирайте продукт, дополнительно обогащенный кальцием, железом и цинком.

Расположение к аллергии

Малышам-аллергикам знакомиться с прикормом стоит чуть позже, чем прочим – примерно в 5-6 месяцев. Безмолочная каша станет отличным началом прикармливания, и в ней должен отсутствовать глютен. Также стоит обратить внимание на гипоаллергенные продовольствие промышленного производства, они имеют соответствующие надписи на этикетах.

Родителям крепких детей также стоит быть внимательными и не спешить освоить с грудным дитятей весь ассортимент продуктов для прикорма. Познакомьте малыша с 1-2 видами новоиспеченной пищи и как минимум неделю дайте организму крохи привыкнуть к ним. Отварная еда переносится легче, даже фрукты рекомендуется давать в вареном или запеченном облике (например, хорошо усваивается печеная груша или яблоко).

Меню первого прикорма: как впрыскивать очередной продукт

В начале этой части хотим продемонстрировать видео приготовления прикорма из копилки рецептов молодой мамы:
[embedded content]
Любая новоиспеченная еда, будь то каша ил пюре – вне зависимости от состава, предлагается ребенку по вытекающей схеме: начинается по 1/2 чайной ложки и за 7 дней доводят порцию до целого объема. Количество прикорма зависит от возраста малыша и его состояния здоровья, потому более конкретные цифры может назвать только наблюдающий кроху педиатр. Мы может лишь наименовать общепринятые нормы:

– Овощные пюре – по 100 г/день;

– Фруктовые пюре- по 50 г/день;

– Каши – до 150 г/день;

– Мясо – до 50 г/день.

Затем новоиспеченный продукт дают еще пару-тройку дней, для “закрепления” организмом, и начинают впрыскивать следующий.

Предлагаем вам в качестве примера меню, как вводится в рацион новоиспеченный продукт – брокколи, при этом малыш уже ест пюре из кабачка в количестве 100 г/день.

День 1: 1/2 ч.л. пюре из брокколи, прочее – кабачок.

День 2: 2-3 ч.л. пюре брокколи, остальное – кабачок.

День 3: 5-6 ч.л. пюре брокколи, прочее – кабачок.

День 4: около 40-50 г брокколи (половина баночки) и столько же кабачка.

День 5: почти вся баночка с пюре брокколи (возле 80-100 г).

День 6-7: полная баночка брокколи (100 г).

В последующие дни пюре можно чередовать: ныне – брокколи, завтра – кабачок, либо можно давать оба пюре по 50 г любого. Также в качестве варианта можно смешивать пюре, главное, чтобы предлагаемое число овощей ребенку не превышало рекомендованную суточную норму.

Баночный прикорм: на что значительно обратить внимание

При подготовке первого прикорма для малыша мамы зачастую задаются проблемой: готовить или покупать?

Стоит заметить, что и у детского питания, и у домашней еды кушать свои недостатки и преимущества.

• Баночные пюре можно смело наименовать “гарантом безопасности” – они правильно измельчены, прошли нужную термическую обработку и кормят все заявленные витамины и микроэлементы.
• Домашняя пища, в первую очередь, обходится родителям приметно дешевле баночного питания. Приготовленное своими руками пюре обладает неповторимым вкусом, и мама достоверно знает, какого качества продукт она брала за основу.

На что нужно обратить внимание при выборе “баночного” продукта?

Состав пюре. В идеальное пюре для прикорма должны входит лишь натуральные (и понятные вам) продукты. То есть овощи, фрукты, мясо, крупы и вода. Допускается наличие в составе растительного масла.

Возраст ребенка. На баночках можно повстречать надписи “6 мес.+” или “с 8 месяцев”. Это значит, что давать данный продукт ребенку можно лишь с обозначенного возраста, и никак не раньше. Имейте в виду, что производители строчат на упаковке минимальный возраст, который может не соответствовать рекомендуемому педиатром. Непременно посоветуйтесь с врачом, указывая определенную марку продукта.

Степень измельчения. Пюре для малышей может повстречаться двух видов: гомогенизированное и пюреобразное. В первом все ингредиенты измельчены максимально, кусочки не немало 0,3 мм. В пюреобразном продукте они же – 1,5-3 мм. Если же на упаковке написано слово “с кусочками”, то пюре уже для малышей, умеющих пережевывать такую еду (старше 10-11 месяцев).

P.S.

Небольшой итог в форме короткого видео для молодых мам. Всё, что необходимо знать о прикорме:
[embedded content]