Как не стариться? — наверное, каждый из нас задается таким вопросом.
Вы активны, полны энергии и бодрости, мастерите карьеру, воспитываете детей, но ведь и старость не дремлет, подкрадется — не приметьте.
Так какие же правила необходимо блюсти, что бы как можно дольше оставаться молодой и прекрасной, полной сил и жизненной энергии или другими словами как не стареть?
Как не стареть? Первое, что содействует долгой молодости организма, — это крепкий образ жизни. Как можно скорее избавляйтесь от нездоровых привычек, кидайте курить, злоупотреблять спиртными напитками, ешьте поменьше сладкого. Создайте для себя максимально ускоренные к натуре условия жизни, ведь уже для каждого очевидно, что путь к здоровью не новомодные снадобья и биодобавки, а существование в согласии с принципами природы.
Как не стареть? Старайтесь применять натуральные и свежие продовольствие, избегайте сильно обработанных и ненатуральных продуктов. Непременно изучайте состав товара перед покупкой, если вас что-то насторожило, не ощущайте судьбу, не покупайте. Принимайте в пищу как можно больше овощей и фруктов, тяните чаи и минеральную воду.
Как не стариться? Если вы живете в экологически неблагоприятном регионе усердствуйте выезжать на свежий атмосфера. Воздух — настоящий целитель. Пройдетесь по хвойному лесу, и все проблемы и стрессы покажутся вам сущими пустячками.
Как не стариться? Занимайтесь физкультурой. Основное правило здесь делать все в свое наслаждение, отличной физиологической нагрузкой является ходьба. Если у вас, по какой-либо вину, нет возможности заниматься физкультурой, мастерите каждодневную прогулку перед сновидением.
Как не стареть? Создайте благоприятный для вашего организма порядок труда и передышки. Задумайтесь, нашему организму нет никакой разницы до размера вашей заработной платы, его основная задача — отыскать пропитание, обеспечить нормальное состояние организма и продолжить род. Посвящайте вяще поре семье и самой себе! Работа не волк, в лес не убежит.
Как не стариться? Трудитесь над своей мыслью, не допускайте негативных мыслей. Мысль способна творить чудеса! Самовнушение и эффект плацебо давным-давно используется в медицине. Оставайтесь вечно спокойной, сохраняйте доброту духа — и мир отзовётся вам взаимностью.
Как не стареть? Усердствуйте спать столько, сколько требует ваш организм. Сон подчинен внутренним инстинктам, потому «переспать» невозможно, а вот хронический «недосып» угрожает серьезными проблемами со здоровьем.
Как не стариться? Каждодневно получайте новые познания, взгляните, как долго живут профессора университетов? Неужели секрет не в том, что они занимаются излюбленным делом и постигают новые вершины?
Задумайтесь, как не стариться как можно длиннее? Как всегда оставаться полной сил и здоровья? По-моему ответ несложен — необходимо вечно быть в гармонии с собой.
