Диета красоты

121

Диета красотыДиета красивости это не несогласие от еды, это использование тех продуктов, которые будут не только способствовать скорой утрате веса, но также помогут омолодить лицо и тело и сохранить красивость в течение длительного поре. Диета обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами.

Диета красоты подходит для всех. Она подходит даже для беременных дам, кормящих мам и людей в преклонном возрасте, которые  желают сохранить отличный внешний вид, глянцевитые волосы, концентрированные зубы и ногти на долгие годы.

 

Есть два варианта  диеты красивости. Одинешенек из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а другой может продолжаться неделю или даже месяц.

Но независимо от варианта диеты, какой вы избрали для себя, изменения гарантированы.

 

Диета красоты: краткосрочные вариант

Завтрак: 100 мл свежего фруктового сока или 100 г свежих ягод, ломтик влажна или яйцо, кусочек нежирной ветчины, 50 г сухарей, чашка чая или кофе с молоком.

Иной завтрак: одно яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан кефира.

Обед: овощной салат (без картофеля), забранный растительным маслом, кусочек постного мяса. 
Полдник: фрукты. 
Ужин: одинешенек стакан теплого молока или обезжиренного кефира.

Диета красивости: долгосрочный вариант

Такую диеты можно блюсти неделю или даже месяц. Немало того, её можно менять на собственный вкус, выбирая любимые фрукты, ягоды или овощи.

Завтрак: овсяная каша, на воде приготовленная со свежими ягодами или тертым травяным яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сушеных фруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.

Обед: за полчаса до обеда необходимо тянуть воду, сок или травяной отвар.

Обед должен начинаться с салата из зелени и свежих овощей, забранных оливковым маслом.  После этого Вы можете, кушать свои традиционные блюда, но в небольших числах.

Ужин: фруктовый салат, забранный лимонным соком и ягодами, травяной чай или фруктовый сок, 100 г нежирного творога или кусочек нежирного мяса (курица или индейка).

Блюдя  диету красивости, следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и иных жирных соусов.

 

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here