Диета красивости это не несогласие от еды, это использование тех продуктов, которые будут не только способствовать скорой утрате веса, но также помогут омолодить лицо и тело и сохранить красивость в течение длительного поре. Диета обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами.
Диета красоты подходит для всех. Она подходит даже для беременных дам, кормящих мам и людей в преклонном возрасте, которые желают сохранить отличный внешний вид, глянцевитые волосы, концентрированные зубы и ногти на долгие годы.
Есть два варианта диеты красивости. Одинешенек из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а другой может продолжаться неделю или даже месяц.
Но независимо от варианта диеты, какой вы избрали для себя, изменения гарантированы.
Диета красоты: краткосрочные вариант
Завтрак: 100 мл свежего фруктового сока или 100 г свежих ягод, ломтик влажна или яйцо, кусочек нежирной ветчины, 50 г сухарей, чашка чая или кофе с молоком.
Иной завтрак: одно яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан кефира.
Обед: овощной салат (без картофеля), забранный растительным маслом, кусочек постного мяса.
Полдник: фрукты.
Ужин: одинешенек стакан теплого молока или обезжиренного кефира.
Диета красивости: долгосрочный вариант
Такую диеты можно блюсти неделю или даже месяц. Немало того, её можно менять на собственный вкус, выбирая любимые фрукты, ягоды или овощи.
Завтрак: овсяная каша, на воде приготовленная со свежими ягодами или тертым травяным яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сушеных фруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.
Обед: за полчаса до обеда необходимо тянуть воду, сок или травяной отвар.
Обед должен начинаться с салата из зелени и свежих овощей, забранных оливковым маслом. После этого Вы можете, кушать свои традиционные блюда, но в небольших числах.
Ужин: фруктовый салат, забранный лимонным соком и ягодами, травяной чай или фруктовый сок, 100 г нежирного творога или кусочек нежирного мяса (курица или индейка).
Блюдя диету красивости, следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и иных жирных соусов.
