Настала 36 акушерская неделя беременности. Малыш уже тянет около 2,5 кг и по медицинским меркам считается доношенным ребенком. Брюхо мамы опускается, ослабляя давление на легкие и диафрагму. Одышка и изжога у беременной отходят, и ей становится легче дышать. Гормональный фон вновь «радует» всплеском, что может отпечатлеться на коже. Настала пора знакомиться с предвестниками родов, ведь беременность с любым днём приближается к финишу.
Содержание:
- 1 Внутриутробное развитие малыша на 36 неделе
- 2 Изменения в организме грядущей мамы на 36 неделе
- 3 Посещения врача и обследования
- 4 Предвестники родов на 36 неделе
- 5 Что может тревожить на текущей неделе беременности?
- 6 Образ жизни будущей мамы на данном сроке
- 7 Рацион беременной на 36 неделе
- 8 Рекомендации для счастливой беременности на 36 неделе
Внутриутробное развитие малыша на 36 неделе
Содержание
| Параметры развития | Образцовые показатели нормы (на данном сроке) |
|---|---|
| Вес плода | ~ 2500 – 2700 г |
| Размер плода (дистанция от темени до крестца) | ~ 46 – 48 см |
| Окружность головы | ~ 300 – 345 мм |
| Лобно – затылочный размер | ~ 110 – 125 мм |
| Окружность брюха плода | ~ 290 – 350 мм |
Что происходит с организмом плода в 36 недель?
Подрастающий в матке малютка уже практически готов к появлению на свет. Большая часть его внутренних органов (оба полушария мозга, душевная система, печень, почки) завершила свое формирование и выполняет свои прямые функции. Некоторые из органов «включатся» в процесс работы только после рождения ребенка.
Органы дыхания (легковесные) еще не начали функционировать – кислород младенец получает через пуповину и плаценту. Углекислый газ выводится таким же манером. На этом сроке именно лёгкие можно считать самым ранимым местом плода. Учитывая, сколько это месяцев, у ребенка еще не образовалось довольно вещества, которое регулирует дыхательные процессы – лёгочного сурфактанта.
Собственно по этой причине родить на 36 неделе здорового и полноценно физиологически развитого малыша непросто даже в условиях передового перинатального середины. Кроха ещё неспособен дышать вне утробы полноценно. Преждевременно появившиеся «торопыжки» бедствуют с первых секунд во врачебном наблюдении, чтобы избежать гипоксии и минимизировать последствия при наступлении кислородного голодания.
Как проходит развитие плода в этот период беременности:
- Слой первородной смазки с каждым днем становится все ювелирнее. Вещество, из которого он состоит, с 16 недели оберегало нежную, ювелирную кожу плода от воздействия околоплодной жидкости.
- Половые органы малютку сформированы – у малышей женского пола малые половые губы прикрываются вящими, а у мальчиков яички опускаются в мошонку.
- Частота сердечного ритма (сердцебиения) плода сейчас образцово 140 ударов в минуту. Ритм хорошо прослушивается, сердце завершило свое развитие и трудится в полную силу. Между правой и левой половинами сердца сейчас может быть небольшое овальное дыра, которое закроется в первые 12-18 месяцев жизни.
- Многие кости еще остаются мягкими, но костяк плода постепенно достигает нужной степени минерализации. Кости черепа и ключиц имеют рослую плотность. При родах кости свода черепа сдвинутся благодаря соединительной материалы, чтобы ребенку было легче проходить через материнские родовые линии.
- Кожа у плода выглядит приятной, практически розовой с небольшой краснотой. Пушковых волос почти не осталось, и кожный покров облачен в жирную смазку.
- На пальчиках у плода долгие ноготки, которые будут расти до самого момента родов. Реснички и брови уже неплохо заметны на лице у младенца, и волосики на голове тоже стали плотнее.
- Движения младенца в утробе уже не такое активное, как раньше – крохе сейчас сложнее переворачиваться из-за тесноты в матке. Тем не менее, плод деятельно двигает ножками и ручками, с удовольствием сосет пальчики – у него уже сформирован сосательный рефлекс.
Посредственный размер плода – 47 см. (похож на тыкву или арбуз)
Изменения в организме грядущей мамы на 36 неделе
Высота матки к текущему сроку – 36-37 см, а её вес совместно с малышом и околоплодными водами составляет около 6-7 кг. У женщины могут приступить появляться ложные (тренировочные) схватки, которые проходят через кое-какое время и не приводят к открытию шейки матки.
| Параметры беременной дамы | Показатели на данном сроке |
|---|---|
| Прибавка в весе к данному сроку | 8 – 14 кг |
| Надбавка веса в неделю | 300 – 500 г |
| Показатель ХГЧ в крови | 19000 – 78000 мМЕ/мл |
| Норма прогестерона в третьем триместре | 79 – 112 нмоль/л |
| Вес матки | 1200 г |
| Степень зрелости плаценты | 2 – 3 |
| Толщина плаценты | ~ 29 – 46 мм |
Что ощущает женщина в этот период вынашивания ребенка
Могут проявляться вытекающие изменения в организме:
- могут изредка беспокоить судороги в руках и ногах, особенно в ночное пора суток. Это может быть связано с уменьшением физической активности, излишним набранным весом во пора беременности, либо нехваткой минеральных веществ и витаминов (в особенности кальция и магния);
- расстройство пищеварения и стула являются из-за гормональной перестройки, из-за чего будущей маме доводится перестраивать свое меню и питаться меньшими порциями за один зачисление;
- при нехватке кислорода и недостатке свежего воздуха могут возникать головные хворай, мигрени. Беременная становится капризной и раздражительной. Часовые прогулки принесут в этом случае прок и окажут благотворное влияние на физическое и психическое состояние женщины;
- грядущая мама сейчас практически не расстается с бандажом, но только в том случае, если малыш размещён головкой вниз. Бандаж поддерживает кожу и мышцы живота, при этом сообщая беременной большую устойчивость при ходьбе.
- в конце беременности может являться чувство дискомфорта в пояснице и под рёбрами, возникает ощущение, что организму тяжело работать. Виной этому давление выросшей матки на органы, опоясывающие её. Чтобы облегчить хоть ненамного свое состояние, женщине можно почивать полусидя, так, чтобы дно матки оказалось ниже диафрагмы. Полезным устройством для сна будет U-образная подушка для беременных.
Посещения врача и обследования
График визиты женской консультации на 36-й неделе обычно остаётся таким же, как и с начала третьего триместра – 1 визит в неделю. Ходить к гинекологу чаще, чем раз в семь дней, может потребоваться при обнаружении осложнений протекания беременности или других факторов. При посещении проводятся стандартные мероприятия:
- оценивание результатов разборов (общего анализа мочи, раз в две недели – общего анализа крови);
- вторичное исследование флоры влагалища;
- измерение массы тела, артериального давления, окружности брюха и высоты стояния дна матки;
- прослушивание сердцебиения плода стетоскопом или фетальным доплером;
- направление обследований на текущий срок беременности (УЗИ, кардиомониторное исследование (КТГ), оценка интенсивности кровотока в сосудах матки и пуповины (допплерометрия));
- запись о льющемся состоянии здоровья женщины, вопросы о жалобах;
- выдача направлений на необходимый комплекс изысканий и анализов.
Ультразвуковое исследование
На сроке беременности в 36 недель проводится четвертое УЗИ-исследование. Если есть какие-либо осложнения, то диагностика может проводиться чаще для контроля внутриутробного состояния ребенка. Сейчас при плановом проведении изыскания специалист обращает внимание на следующие показатели:
- Рост и вес плода – соответствие полученных параметров смыслам норм роста и веса плода на данном сроке;
- Развитие плода – доктор проверит, насколько хорошо работают органы малыша, и правильно ли проходит завершающий этап их развития;
- Степень зрелости плаценты – благосклонность плаценты и степень её зрелости сигнализируют о том, через какое время начнется родовой процесс;
- Поза плода в матке – если до 38 недели ребенок не расположится в головном позе, скорее всего, он появится на свет путем операции кесарева сечения.
Предвестники родов на 36 неделе
Чем ближней роды, тем сильнее себя проявляют инстинкты, заложенные самой натурой. Одни будущие мамочки становятся раздражительными и нервными, другие же – апатичными и апатичными. Беременная полностью сосредотачивается на своих внутренних ощущениях, чтобы не проглядеть начало «часа икс». Предвестники родов могут дать о себе ведать за несколько недель до главного события. Как их распознать? Приведем в пример несколько явлений, какие могут предшествовать скорому началу родового процесса.
Изменение нрава тренировочных схваток
Если в норме эти схватки ощущаются женщиной безболезненно, то перед родами их интенсивность и частота кардинально меняется. Когда хворает живот, тренировочные схватки сопровождаются неприятными тянущими ощущениями, возбуждая утомление и бессонницу, необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать «скорую поддержка». При истинных схватках интервал между «приступами» уменьшается, схватки удлиняются и становятся мощнее и болезненнее.
Появление обильных выделений
Выделения в норме могут быть чуть беловатыми или сквозными. При этом они не имеют запаха, и их объем не превышает в целом за сутки чайную ложку. Порядочное увеличение количества выделений часто бывает симптомом подтекания околоплодных вод. Если же в выделениях показались коричневые или алые прожилки крови, то важно как можно скорее угодить в медицинское учреждение для обследования, – это может свидетельствовать об отслойке плаценты.
Расстройство стула
Диарея может почитаться одним из предвестников родов, если консистенция стула внезапно изменилась, – кишечник под воздействием гормонов влечётся полностью опорожниться перед началом родовой деятельности. Если же изменение стула сопровождается болью в брюхе, в нём можно заметить пену, слизь, появился резкий запах, а у беременной завязалась лихорадка, то в этом случае нельзя исключать кишечную инфекцию.
Уменьшение шевелений
Тридцать шестая неделя характеризуется снижением активности малыша. На этом сроке у малыша осталось совершенно немного пространства для перемещений в матке. Активное шевеление сейчас может выходить до 10 раз за половину дня, сопровождаясь более направленными и менее резкими, чем ранее, толчками. Перед самыми родами малыш много времени коротает во сне, и мама отмечает это «затихание» с тревогой.
Что может тревожить на текущей неделе беременности?
На крайних сроках беременности женщину зачастую стерегут немало серьезных проблем в виде ухудшения здоровья, возникновения тревожных симптомов и попросту неважного самочувствия. Поговорим о том, как бороться с появившимися напастями, как их трактует медицина и можно ли избежать желая бы некоторые из них.
| Тренировочные схватки | В третьем триместре чувствительность матки увеличивается, углубляется её сократительная активность. Это приводит к появлению тренировочных схваток (или схваток Брекстона-Гикса). Что ощущает женщина при этом? У неё тянет низ живота, возникает дискомфорт в пояснице, брюхо каменеет, ощущается давление. Сокращения матки нерегулярные, поэтому они еще не приводят к раскрытию шейки. Отличить их от натуральных схваток просто – тренировочные сокращения «стихают» под душем или в теплой ванне; также они успокаиваются под поступком назначенных гинекологом спазмолитиков. |
| Тошнота и диарея | Под воздействием веществ простагладинов шейка матки созревает и готовится к родам. Это обстоятельство не может не сказываться на соседних органах, так кишечнике. Его перильстатика усиливается, и стул у женщины послабляется, иногда сопровождаясь схваткообразными болями. Также и с дурнотой – желчный пузырь подвергается воздействию гормонов и давлению со стороны матки, что может потребовать небольшую тошноту, расстройство пищеварения. |
| Избыточное потоотделение | Из-за гормональных изменений в организме дамы значительно увеличивается объем выделяемой с потом жидкости. Это может наносить серьезные неудобства, что заставляет искать оптимальные способы борьбы с ароматом. Использовать специальные антиперспиранты будущей маме нежелательно, а значит, проблему можно разрешить только альтернативными методами. Например, чтобы частично снизить потоотделение, можно пуще принимать душ или обтираться в течение дня прохладной водой. |
| Отёки | Отёки на запоздалых сроках у многих женщин становятся едва ли не самой главной проблемой. Возросший объем циркулирующей жидкости в организме сказывается на работе сердца, почек и сосудов. У беременной отекают ноги, и она, пытаясь биться с отечностью, ограничивает себя в жидкости. А ведь организм и так теряет огромное число воды, в результате чего начинается обезвоживание и интоксикация. Чтобы убавить отёки и предупредить их обострение необходимо как минимум:
|
| Варикозное расширение вен | С варикозом в заветные 9 месяцев сталкиваются до 80% дам. Причины его возникновения понять просто – масса тела растет, объем крови увеличивает нагрузку на вены, в итоге кровь попросту начинает в них застаиваться. Облегчить состояние в домашних условиях можно несколькими способами:
|
| Повышение артериального давления | Скачки давления предупредить у беременной сложно. Они возникают в основном из-за генетических причин или патологического течения беременности. Дама, подверженная гипертоническим осложнениям, должна быть особенно внимательна к себе: никаких стрессов, чрезмерных нагрузок, гуляний в жаркие часы под солнцем. |
Образ жизни будущей мамы на данном сроке
Подготовка к родам в льющемся периоде идет полным ходом. Уже пора выбрать роддом и при жажде – врача, который будет вести роды. Обязательно убедитесь, не затворится ли выбранная клиника в самое неподходящее время на профилактику, ведь в этом случае придется кардинально менять все планы. Определитесь, желаете ли совместные роды с супругом, и уточните все детали по возможности присутствия супруга на родах.
[embedded content]
О чём еще стоит помнить, расскажем более детально.
Отдых
Про здоровый образ жизни и достаточный сон к 36 акушерским неделям и сообщать не приходится – это должно быть само собой разумеющимся. Роды хоть и природный процесс, но готовиться к нему приходится долго, и в физическом плане тоже. Потому, пока есть время, набирайтесь сил и отдыхайте, балуйте себя массажем горбы, теплой ванной, релаксацией. Далёких поездок, особенно на море и с ночёвкой на натуре уже стоит избегать, ведь любой стресс и смена обстановки могут сделаться толчком к началу родовой деятельности.
Гуляния
На последних сроках важно ежедневно бывать на свежем воздухе, но при этом пешие гуляния не должны быть дальними и утомлять. Выбирайте оптимальные места для передышки, где много деревьев и меньше выхлопных газов – в парке, сквере, возле фонтанов или водоемов в теплое время года. В холод одевайтесь верно и старайтесь избегать источников инфекций (людных мест, транспорта в час пик). Сейчас любой недуг может очутиться опасным для вас и вашего крохи.
Активность
Активным будущим мамам неплохую поддержку к родам, когда идет 36-37 неделя, окажут соответствующие курсы – по плаванию и аэробике (улучшают растяжку, расширяют дыхательные возможности, отрегулируют труд сердечной системы), йоге (учит концентрации, развивает гибкость, укрепляет мышцы тазового дна), легкой гимнастике (повышает всеобщую выносливость организма).
Секс
За 3-4 недели до родов у многих женщин сексуальный темперамент меняется – грядущая мама всё больше находится в «ленивом» состоянии. Хочется больше поре проводить лёжа, по возможности ограничив контакты с окружающим миром. Если же жажда осталось прежним, то есть хорошая новость: продолжать заниматься влюбленностью можно вплоть до самых родов, если нет медицинских противопоказаний. Но стоит ведать, что слишком частые акты любви могут спровоцировать преждевременные роды, потому лучше ограничиться 2-3 контактами в неделю.
Женская консультация
Посещения дамской консультации в третьем триместре проходят еженедельно. Перед каждым зачислением необходимо сдать анализ мочи, чтобы держать под контролем состояние организма. Если у дамы внезапно появляются кровянистые выделения или иные тревожные симптомы, вытекает внепланово посетить своего врача и убедиться, что все идет хорошо. Также в консультацию необходимо обратиться, если мама сутки не ощущает шевелений своего ребенка – лучше перестраховаться и сделать УЗИ, чтобы вовремя оценить ситуацию.
Рацион беременной на 36 неделе
В меню грядущей мамы, как и на прежних неделях беременности, не должны быть чрезмерно солёные, жирные, копченые, сладкие и жареные продовольствие. От тяжелых блюд лучше отказаться в пользу овощных салатов, приправленных растительным маслом, или фруктов. В качестве гарниров пять подойдут рассыпчатые и вязкие каши, отварные клубни картофеля, цельнозерновые макароны. Не исключайте звериный белок из рациона насовсем – мясо и рыба должны присутствовать на столе 3-4 раза в неделю. В противном случае и даме, и подрастающему внутри карапузу грозит нарушение белкового обмена.
Вот как выглядит одинешенек из вариантов меню для беременной в третьем триместре:
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первоначальный завтрак | Овсяная каша с бананом на молоке, витаминный чай с шиповником, сочник с творогом |
| Другой завтрак | Фруктовый салат с йогуртом, сок |
| Обед | Куриный бульон с манными клецками, сэндвич с индейкой, овощами и салатом, кофейный напиток |
| Полдник | Питьевой йогурт или кефир 1%, небольшая горсть миндаля и кураги |
| Ужин | Мясо с картофелем и сметаной в горшочке, свекольный салат, отрубная булочка, имбирный чай с лимоном |
| Перед сновидением | Стакан теплого молока с мёдом, батончик мюсли |
Общие принципы столы на поздних сроках вынашивания малыша (35 неделя и выше) выглядят так:
- Еда должна быть свежеприготовленной – вчерашняя еда имеет меньшую пищевую ценность. В случае невозможности частой готовки вытекает избегать в повседневном питании хотя бы салатов, заправленных майонезом и отстоявших в холодильнике более 6 часов;
- Домашняя пища – лучшее, что может дать своему пищеварению грядущая мама. Промышленные полуфабрикаты должны остаться в прошлом;
- Хорошо, если в каждодневном меню будут присутствовать сезонные ягоды, фрукты и овощи. Они обеспечивают организм витаминами и содействуют нормальной работе пищеварения;
- Супы стоит варить на некрепком курином или на овощном бульоне. Если вы свыклись есть жидкие блюда на мясных бульонах, для наибольшей пользы используйте необыкновенно мясо (т.е. филе), без кожи, жира и костей;
- Острые приправы и соусы на заключительных месяцах беременности лучше убрать со стола. Сделать вкус гарниров и овощей немало ярким можно с помощью лимонного сока, молодого чеснока, пряной зелени или тертого имбиря.
А как быть с сладкими?
Самое время начать прививать у себя правильные пищевые обыкновения – ведь вскоре после родов многие сладости окажутся под запрещением из-за грудного вскармливания. Вазочки с конфетами лучше убрать с глаз долой. Вместо них для перекуса пять подойдут сухофрукты, сухое галетное печенье, яблочные ломтики. Если же вы – неисправимая сладкоежка, и нетерпимо желаете чего-нибудь эдакого, мы предлагаем вам чету рецептов вкусных и полезных сладких блюд.
Клюквенный мусс (на 6 порций)
Необходимо: 250 г свежей или замороженной клюквы, 700 мл кипяченой воды, 200 г сахара, 3,5 ст.л. манной крупы.
Стряпаем: клюкву тщательно поем, сушим бумажными полотенцами и разминаем в ступке. Добавляем чету столовых ложек воды, перемешиваем и отжимаем через марлю. Полученный сок устанавливаем в холодильник. Отжимки от клюквы заливаем 700 мл воды, ставим на пламя. Через 5 минут процеживаем отвар, и снова ставим его на огонь, сейчас доводя до кипения. В кипящий отвар всыпаем тонкой струйкой манную крупу, варим, помешивая, возле 15-20 минут. Затем добавляем сахар и вновь доводим до кипения, после отключаем огонь. В массу выливаем сок из холодильника, взбиваем всё до пышности 3-5 минут. Разливаем мусс по порциям и убираем в мороз на три часа. Готово!
Домашнее банановое мороженое
Нужно: 2 банана, 200 г сгущенного молока, 300 г натурального йогурта без добавок, 50 г грецких орехов, 1 ст.л. лимонного сока.
Стряпаем: бананы очищаем от кожуры, помещаем в чашу блендера и поливаем соком лимона. Добавляем туда же йогурт, сгущенное молоко и орехи. Измельчаем все продовольствие. Выкладываем полученную массу в контейнеры для замораживания и убираем в морозилку на 5-6 часов. Готово!
Рекомендации для счастливой беременности на 36 неделе
- Придерживайтесь принципов правильного столы. После родов будущим мамам необходимо соблюдать диету для налаживания грудного вскармливания, потому будет полезно формировать привычку питаться здоровой пищей уже сейчас.
- Контролируйте собственный уровень веса. Набрав слишком много лишних килограммов, будет непросто скинуть их после родов. Оптимальный набор веса за всю беременность в основном не превышает 13-15 кг (в подневольности от индивидуального индекса массы тела).
- На последних сроках ещё могут возникать припадки изжоги, и причинять дискомфорт. Чтобы облегчить своё состояние, можно тянуть кисели, морсы, есть вязкие овсяные каши. Если изжога является после приемов пищи, уменьшите размеры порций, отдыхайте днем на ложи с поднятым изголовьем и не ешьте за час-полтора перед сном.
- Старайтесь приучать себя регулярно опорожнять кишечник. Если кушать проблемы со стулом (запоры), то корректируйте проблему с помощью питания – добавьте в меню свекольный салат, кушайте крупный мягкий чернослив, заваривайте отвар из кураги, пейте вяще жидкости.
- Для профилактики возникновения геморроя пользуйтесь влажной туалетной бумагой или коротаете гигиену половых органов после каждого акта дефекации.
- В связи с вящим животом перемещения по лестнице и долгие пешие прогулки могут потребовать одышку, нарушение сердечного ритма. Чтобы избежать этого, мастерите передышку, прекращая на время любую физическую активность, отдохните, хлебните немного воды.
- Полностью отказываться от любых физических нагрузок при крепкой беременности не нужно. Для поддержания организма в тонусе важно двигаться, выполнять по утрам щадящий вариант зарядки. Здоровыми будут упражнения Кегеля, которые помогут мышцам тазового дна сделаться более развитыми.
- При отёках и варикозе стоит беречь свои ноги. Пуще приподнимайте их выше поверхности, носите максимально удобную обувь на низеньком каблуке. Не забывайте менять положение тела чаще, особенно при просмотре кинофильма, работе за компьютером или рукоделии. Устраивайте своим мышцам небольшие разминки в течение дня (шаг на пункте, выпады ног, подтягивание носков и т.д.).
- К 36 неделе малыш в матке уже должен взять правильное положение головкой вниз. Если это так, то следует носить бандаж, какой будет поддерживать живот и побережет кожу мамы от возникновения растяжек. Если же благосклонность плода в матке неправильное (поперечное или же кроха «сидит на попке»), то бандаж пока необходимо отложить, чтобы дать маленькому шанс перевернуться до родов.
Рекомендация!Изменить положение малыша в утробе можно с помощью простых упражнений, так, в положении лежа переворачиваться с боку на бок через спину каждые 10 минут. Заворот повторять 5-7 раз. Также хорошо помогает всем знакомое упражнение «велосипед», его необходимо делать столько раз в день, насколько хватает сил.
- С путешествиями и дальними поездками на этом сроке стоит погодить. Если дорога была запланирована и отказаться от неё невозможно, возьмите у доктора в женской консультации справку, что ваше состояние здоровья не вызывает опасений и перелеты/поездки вам не запрещены. Во немало случаях без разрешительной справки компании авиатранспорта отказывают в полёте.
- Не волнуйтесь, если по определенным свидетельствам врачи вынесли вердикт об операции искусственного родоразрешения. Операция назначается лишь в том случае, если естественные роды могут угрожать здоровью маме и ребенка. Плановое кесарево сечение проводится с эпидуральной или спинальной анестезией, при этом вы сможете увидать появление своего малыша на свет и приложить его к груди после родов.
- Продолжайте употреблять специальными средствами для увлажнения кожи, чтобы избежать появления растяжек. Еще чуть-чуть, и ваш животик склонится, что может вызвать появлений синих растяжек кожи – стрий на нательнее части живота. Проводите профилактику маслами и на других участках кожи – в зоне бёдер, ягодиц и груди.
- Накапливайте багаж знаний с помощью литературы, журналов или просматривая видеоблоги, чтобы владеть представление, какими будут первые дни после рождения младенца. Сейчас у вас кушать время спокойно вникнуть в информацию, подготовить приданое, сделать значительные покупки.
- Держите в порядке документы и всегда носите их с собой на случай ранних родов. Так вы избежите проблем при попадании в приемное отделение перинатального середины – рожениц без обменной карты отправляют на роды в обсервационное отделение. Непременно приготовьте сумку с необходимыми вещами в роддом.
- Заботьтесь о своём здоровье, не переохлаждайтесь, избегайте вящих скоплений людей и других потенциально опасных мест, где можно подхватить инфекцию (аквапарки, социальный транспорт, незнакомые заведения общепита). Любая болезнь ослабит ваше состояние и может навредить не лишь вам, но и растущему внутри малышу.
[embedded content]
