20 неделя беременности: что происходит с мамой и развитие плода (рост, вес, размер)

42

20 акушерскую неделю именуют «экватором» беременности. Грядущую маму можно поздравить – она проходила уже половину срока. На 5 месяце вынашивания малыша большинство дам начинают чувствовать его первые шевеления. Округлившаяся талия обращает на себя внимание опоясывающих. У мамы и плода к середине срока произошел целый ряд изменений, рассмотрим их подетальнее. Короток о 20-ой неделе беременности вы также можете прочитать в нашем материале, где рассмотрены все недели беременности дамы.

Что происходит с будущей мамой на 20 неделе?

Содержание

20 неделя беременности почитается неким рубежом всего периода вынашивания младенца. Если посчитать, сколько это месяцев, то число будет равняться почти пяти лунным месяцам (акушерам спокойнее считать срок родов по фазам Луны, 40 недель в месяцах – это 10 месячных).

Основные изменения в организме беременной на 5 месяце

Первым делом меняется основный дамский детородный орган – матка. Она увеличивается и смещается на порядок выше. Животик у беременной становится круглее и приметнее, пупок выделяется и выступает вперед. Начиная с данной недели кушать вероятность появления первых растяжек на груди и животе. Вес будущей мамы с момента зачатия возрос примерно на 4 килограмма, прибавка идет примерно 200-300 грамм за неделю.

Параметры беременной дамы Показатели на данном сроке
Прибавка в весе (от начала беременности) 3,5 – 4 кг
Надбавка в весе (за неделю) 300 г
Окружность живота 70 – 75 см
Увеличение высоты дна матки 18 – 24 см

Какие ощущения чувствует женщина на 20-й неделе

Итак, что чувствует женщина в этот период беременности:

  • являются неприятные ощущения в области поясницы, особенно при ходьбе. Причиной этому рост брюха, он усиливает нагрузку на спину, растягиваются связки, что может вызывать дискомфорт в горбе. Это естественный процесс, но если он доставляет сильные неудобства, не ждите, когда животик подрастет еще вяще, – начинайте носить бандаж;
  • возрастает вес, вместе с ним растет давление на нательные конечности – на данном сроке у женщины могут начаться судороги;
  • хворай внутри матки – очень тревожный симптом. Даже при единичном проявлении подобный боли стоит немедленно обратиться к врачу. А если проблема осложняется кровяными выделениями, то спешно вызывайте скорую помощь;
  • организм матери на 5 месяце испытывает гормональные «встряски», какие проявляют себя внешне повышенным потоотделением, появлением горячих валов и жара, в особенности по ночам. Не тревожьтесь, все пройдет само собой к третьему триместру;
  • порой у беременной возникает храп, заложенность носа без признаков простуды и затрудненное дыхание во сне. Виной этому также труд гормонов, которые оказывают активное влияние на носоглотку во время сна;
  • выделения из влагалища на 20 неделе беременности увеличиваются, доставляя грядущей маме беспокойство. Белые прозрачные выделения – абсолютно нормальный процесс, его не стоит вязать с инфекциями или заболеванием. Как правило, они не имеют запаха и имеют однородную консистенцию без каких-либо вкраплений. Повышенная выработка выделений – косвенный «побочный эффект» от разошедшегося кровоснабжения матки на данном сроке;
  • изменяется частота сердечного ритма у мамы – она повышается в посредственном на 10-12 ударов в минуту. Артериальное давление, наоборот, снижается, на что обязательно вытекает обратить внимание женщинам с постоянным низким давлением, может пора от времени ухудшаться самочувствие.
  • одними из самых долгожданных и желаемых ощущений на 5 месяце являются шевеления малыша. Многие мамы задаются проблемой, как часто должен шевелиться ребенок на данном сроке? Ребенок в 20 недель лишь начинает ощутимо толкаться и проявлять двигательную активность, поэтому число шевелений поначалу может равняться 1-3 толчкам в день.

Высота дна матки на 20-й неделе беременности

Вышина дна матки (ВДМ) имеет важное значение для диагностики серьёзных отклонений в состоянии беременной дамы. В норме её показатель соответствует сроку беременности по неделям (внутриутробному году ребенка). При этом допустимы погрешности ±1-3 см. Матка к 20 неделе в норме есть на 8 см ниже пупка, из-за чего живот все больше и больше выдается вперед.

Вышина дна матки выше нормы
  1. узкий таз у будущей мамы;
  2. многоплодная беременность;
  3. крупный плод;
  4. многоводие;
  5. неверное предлежание ребенка.
Высота дна матки ниже нормы
  1. маловодие;
  2. неверно поставлен срок беременности;
  3. широкий таз у беременной;
  4. задержка развития плода.
Значительно! ВДМ измеряется врачом-гинекологом с помощью сантиметровой ленты от лобковой кости до точки брюха, где упругая часть живота переходит в более мягкую. Строго не рекомендуется даме самостоятельно производить измерения.

Пример (фото животика на двадцатой неделе):

Фото живота на 20 неделе

Малыш на 20 неделе беременности: рост, вес, развитие

Вес плода к 20 неделе беременности близится к отметке в 250-270 грамм, а рост от головы до пяточек колыхается в пределах 26-29 см. Если сравнивать ребенка в утробе с размером какого-либо фрукта, то на этой неделе он напоминает по габаритам небольшой кокос.

Параметры роста, веса и размеров ребенка на 20 неделе беременности

Значительно! До 5 месяца беременности врач на УЗИ мог определить рост только от макушки до копчика, так как ножки плода бывальщины в согнутом положении. Теперь к малышу в утробе применимы общепринятые стандарты – рост меряется от башки и до ступней.
Параметры развития плода Примерные показатели нормы (на этом сроке)
Рост 26 – 30 см
Вес 250 – 290 г
Окружность головы 154 – 168 мм
Диаметр грудной клетки 46 – 48 мм
Толщина плаценты ~ 21,8 – 22,3 мм

К миновавшей половине срока беременности важные органы у малыша полностью формируются, его организм день ото дня становится все сложнее. В половине второго триместра у плода большая голова, относительно маленькое тело и тонкая прозрачная кожа, через которую просвечивают сосуды. Движения крохи в утробе исподволь усложняются, начинают проявляться первые рефлексы – глотательный и сосательный.

Что выходит в организме плода на 20-й неделе беременности

  • сердце у малыша на данном сроке бьется в два раза пуще чем у мамы! Частота биения четырехкамерного органа достигает в среднем 120-140 ударов в минуту;
  • на 5 месяце утилитарны безошибочно определяется пол ребенка с помощью планового двухмерного или трехмерного УЗИ;
  • у малютку начинается активное накопление подкожной клетчатки и жира. Тело ребенка накрыто мелкими мягкими волосками (лануго). Кожа покрыта белой кремообразной текстурой (смазкой), она отстаивает плод от инфекций и мелких повреждений;
  • на подушечках пальцев вырисовывается уникальный, индивидуальный рисунок;
  • на пальчиках малыша появляются крохотные ноготки;
  • ребенок к 20-й неделе обнаруживает глазки, у него появляются рефлекторные моргания;
  • места в матке еще довольно, поэтому ребенок поворачивается всем телом туда, куда ему необходимо;
  • на УЗИ иногда можно заметить, что у малыша раздувается грудная клетка, будто он дышит – так тренируется легочная система крохи к способности вдыхать кислород после рождения;
  • порой младенец в утробе, перемещаясь, хватается за пуповину;
  • кроха прекрасно слышит голоса и музыку извне, также он начинает сосать пальчики в этап бодрствования (чаще всего малышу попадается большой пальчик).

Специалисты в школах для мам рекомендуют начинать общение с дитятей именно с 5 месяца беременности. Включайте ребенку классическую музыку, сообщаете с ним, и к моменту родов он уже будет иметь представление о вашем голосе, различать ваши интонации. Кроха деятельно перемещается в матке, и многие мамы к 20-й неделе по характеру шевелений плода строят догадки о самочувствии или предпочтениях своего вырастающего в утробе чада.

Описание того, что происходит на 20-й неделе беременности – изменения у мамы и ребенка (видео):
[embedded content]

А если двойни?

Развитие малышей при многоплодной беременности происходит точно так же, как и у одного плода. Но небольшая разница все же кушать – у счастливых обладательниц будущей двойни живот визуально больше, чем у мам, лелеющих одного ребенка. При этом вес у детей из двойни-тройни меньше. Когда на плановом зачисленье врач прослушивает сердцебиение у беременной двойней, то он различает бьющиеся в унисон два душевных ритма.

Какие обследования ждут беременную на 20 неделе?

Дитя к 5 месяцу беременности становится все более автономным, у него «включаются» иммунная и эндокринная системы. С любым днем плод забирает все больше питательных веществ из мамы и, частично, начинает «диктовать» ей свой собственный образ жизни. Что же из анализов необходимо сдать к данному периоду вынашивания малыша? Это:

  • клинический анализ крови;
  • всеобщий анализ мочи;
  • биохимия крови;
  • анализ основных факторов свертывания крови;
  • разборы на сифилис, гепатиты и ВИЧ;
  • повторное исследование флоры.

Второй триместр, эксперимент мамы: УЗИ, пол малыша, обход врачей (видео):
[embedded content]
Также в 17-21 неделю беременности дама проходит повторный пренатальный скрининг, включающий в себя данные УЗИ и различные биохимические показатели – независимый эстриол, хорионический гонадотропин, альфафетопротеин.

Важно! В том случае, если по итогам проведенного изыскания у беременной будут выявлены изменения во всех трех показателях, то доктор может предложить прочертить амниоцентез – клинический забор околоплодных вод для определения хромосомного набора развивающегося в матке плода.

Облики УЗИ на 20 неделе беременности

Двухмерное УЗИ

Этот вид ультразвукового исследования входит в непременный план ведения беременности каждой женщины. В настоящее время почитается точным и информативным методом изучения строения внутренних органов плода и структур матки. Специалист УЗИ передвигает по брюху мамы датчик, на экран выводится черно-белое изображение. С помощью двухмерного УЗИ можно разузнать, что происходит с малышом на 20 неделе: оценить развитие плода, коротать необходимые измерения, исключать возможные патологии, ну и, конечно же, рассмотреть ребенка со всех сторонок.

Трехмерное УЗИ

В этом случае на экран выводится объемное изображение плода целиком, либо какой-то его доли тела. Можно рассмотреть черты лица крохи, узнать пол ребенка на немало раннем сроке (ведь так любопытно, кто внутри – мальчик или девочка, особенно если это вторая беременность), установить, на кого ребенок похож. 3D УЗИ позволит выяснить, что происходит с беременной дамой на 20 неделе в её органах малого таза. В обязательный план изыскания трехмерное УЗИ не входит и используется чаще всего как самостоятельный диагностический метод (так, если не чувствуются шевеления, а плановое УЗИ еще нескоро).

Допплерометрия

С помощью допплерометрии можно изучить особенности кровотока в артериях пуповины, маточных артериях и крупных артериях плода. Это изыскание помогает выявить причины задержки внутриутробного развития плода и оценить самочувствие ребенка.

На заметку! Допплерометрия демонстрирует то состояние, в котором находится организм женщины и плода на данную минуту. Потому перед исследованием постарайтесь не сидеть долгое время в неподвижной или неловкой позе – это может нарушить кровоток и приведет к недостоверным результатам разбора.

УЗИ на 20 неделе беременности

Питание мамы: здоровые советы для 20 недель

На двадцатой неделе система столы беременной остается такой же, как и в предыдущие месяцы. Должны иметь пункт все составляющие здорового питания: свежесть продуктов, их качество, сбалансированность порций, достаточный объем еды. Не менее важно употреблять витамины и минералы, несущие пользу для грядущей мамы и её ребенка. В перечень обязательных продуктов входят:

  • сезонные овощи и фрукты;
  • свежая зелень;
  • отварное и запеченное мясо (в том числе и мясо птицы);
  • морская и речная рыба;
  • крупы;
  • орехи и сухофрукты;
  • кисломолочная продукция.

Образцовое меню будущей мамы на 5 месяце беременности

7.15 – 7.30 1-й завтрак Омлет из 2 яиц с молоком, кисломолочный напиток, яблоко
10.15 – 10.30 2-й завтрак Салат из пекинской капусты с огурцом и кукурузой, бутерброд с влажном, чай
13.00 – 14.00 Обед Суп на курином бульоне с вермишелью и сметаной, отварная курица/рыба, компот или фруктовый сок
16.30 – 16.45 Полдник Ватрушка с творогом, банан, витаминный напиток из шиповника/морс/компот (на выбор)
19.30 – 20.00 Ужин Макароны с томатным соусом и запеченной котлетой, винегрет, печеное яблоко, травяной чай
21.45 – 22.00 Другой ужин

(перед сном)

Слойка с изюмом или ягодами, кисломолочный напиток
Рекомендация! На пятом месяце приветствуется система дробного питания: есть небольшими порциями, но нередко. Это позволяет организму вовремя получать все необходимые калории и избегать эмоции голода, которое может спровоцировать у беременной головокружение и плохое самочувствие.

Какие могут возникнуть осложнения на 20 неделе беременности?

Во втором триместре у грядущей мамы могут наблюдаться различные осложнения, которые в течение длинного времени не давали о себе знать. Главными «врагами» беременности в этот период могут стать:

Маловодие

Простым языком, этим диагнозом именуется недостаточное количество околоплодных вод. Измеряется объем околоплодных вод с помощью УЗИ. На 20 неделе беременности он должен составлять 141-212 мм по индексу амниотической жидкости. Умеренное и сформулированное маловодие ставится при показателях 93-86 мм и менее. Выраженное маловодие несёт опасность для здоровья ребенка, он становится ранимым к попаданию инфекций и подвержен риску инфицирования. При маловодии необходимо вытекать всем указаниям гинеколога, который наблюдает вашу беременность.

Низенькая плацентация

Нередки случаи, когда плод закрепляется в нижней доли матки, ближе к её выходу (зеву). Диагностирование низкой плацентации у беременной выходит, когда между зевом матки и самой плацентой остается не немало 6 см. Низкая плацентация при беременности может привести к отслоению плаценты или даже вагинальному кровотечению, из-за чего велик риск возникновения выкидыша. При этой проблеме кровоснабжение нательнее части матки становится хуже. Ребенок может недополучать порядочное количество кислорода и питательных веществ. Избавиться от этой напасти самостоятельно не выйдет – с подобным диагнозом показано пристальное наблюдение врачей до самых родов в условиях стационара.

Инфекционные осложнения

Вин их появления множество – от перенесенной простуды до урогенитальной инфекции, возникшей еще до зачатия. Чтобы выключить серьезные проблемы, врач-акушер при необходимости берет мазок на флору, а также другие необходимые анализы. При выявлении нарушения дисбиоза влагалища требуется своевременное лечение медикаментозными препаратами, разрешенными при беременности.

Плацентарная недостаточность

Это осложнение опасно тем, что наружно оно никак не проявляется. Но при регулярном осмотре акушером врач обратит внимание на тихий рост матки. Дополнительно назначается УЗИ, которое подтвердит (или исключит) то, что размеры плода не отвечают сроку беременности. В этом случае необходимо следовать назначению доктора и своевременно начать терапию на улучшение кровотока в плаценте. Если держаться правильного курса, направленного на поддержание жизнеспособности плода, у ребенка кушать все шансы родиться здоровым малышом в назначенный срок.

Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН)

ИЦН может развиваться в аккурат на сроках 4-5 месяцев беременности. Для неё характерно постепенное размягчение шейки матки и её открытие, что угрожает излитием околоплодных вод и выкидышем. Если врач вовремя поставит диагноз, то исход может быть подходящим и проблема успешно корректируется. Чтобы момент не был упущен, нужно раз в 3 недели регулярно посещать гинеколога. В случае нарушения плотности шейки матки назначаются доп.обследования и принимается решение в выборе лечения (консервативное или, в положительных случаях, оперативное).

Фото живота (развитие беременности: 13-я, 18-я и 21-я недели беременности):

Фото живота 20 неделя беременности

Физиологические нагрузки во втором триместре

Гимнастические занятия на двадцатой неделе, дома или на свежем атмосфере, поддержат и укрепят здоровье будущих мам. Тренируя свои мышцы и поддерживая тело в конфигурации, женщина последовательно подготавливает его к будущим родам, при этом помогая самой себе не терять привлекательность. На пятом месяце здоровы беременным занятия:

  1. йогой для беременных;
  2. пилатесом;
  3. легкой аэробикой.

Прежде чем приступать к упражнениям, необходимо сделать легкую разминку (как в школе, помните?) – вращение башкой, затем кистями рук, сгибание в локтях, «пробуждение» плечевых суставов. Не позабудьте про легкие наклоны в стороны и вращение бедрами. Затем можно выполнить несколько дел из комплекса второго триместра для беременных.

Упражнение для правильного дыхания

Зачислите положение сидя. Спина должна быть ровной, прямой. Одну из рук возложите на живот, вторую – на область груди. Делаем глубокий вдох носом. Выдох – также сквозь нос. Обратите внимание, что при вдохе грудь должна быть неподвижной, а всходить будет живот. Затем тактика меняется – живот не двигается, а грудная клетка всходит.

Упражнение для мышц спины и поясницы

Примите положение «на четвереньках», размашисто расставив руки и ноги. Делая вдох, прогните спину как возможно. Выход – выгните спину также на максимум. Голова при упражнении должна утилитарны касаться поверхности, на которой вы стоите. Выполняйте упражнение на первых порах по 5-7 подходов. Как свыкнетесь, то подходы можно увеличить до 10-12.

Упражнение для подготовки мышц промежности

Физиологические занятия для подготовки мышц промежности к родам очень эффективны. Они подготавливают дамский орган к предстоящим родам и улучшают прилив крови к мышцам тазового дна.

Присядьте на фитбол (большой резиновый мяч), на максимальное расстояние расставив бедра в сторонки. Задерживаем положение ног на пару секунд, до момента, пока не почувствуется легкое усилие. Затем сводим ноги вместе. Промежность и таз должны быть расслаблены при отведении бедер назад, и зажаты при возвращении их в отправное положение.

Занятия и упражнения для беременных на 20 неделе

Важно! Физические занятия снимут напряжение с поясницы, при регулярных нагрузках распялят мышцы (для профилактики судорог), а также улучшат настроение и сон. Но женщине вытекает следить за своим самочувствием и не допускать переутомлений во время тренировок. Если в процессе дела начало тянуть живот или привело к его повышенному тонусу, то нужно отказаться от упражнений и адресоваться за консультацией к специалисту.

Советы будущей маме на 20 неделе беременности

Снизьте темпы

В половине срока может появиться чувство «окрылённости», безграничного прилива сил, жажды участвовать во всем и проявление особенной активности на работе. Конечно, при неплохом самочувствии на 20 неделе вы можете позволить себе выполнять несколько дел одновременно, но постарайтесь мощно не нагружать свой организм и не переутомляться.

Будьте внимательны к себе

Обращайте внимание на изменения в своем теле и внутренним ощущениям. В этап беременности нельзя игнорировать любые болезненные симптомы, надеясь на «авось» и «уверена, скоро пройдет». При обнаружении хворай, дискомфорта, если тянет живот, при первой же возможности обратитесь к своему доктору. Лишь так можно предотвратить развитие осложнений.

Наполните жизнь радостью

Моральный комфорт в этап вынашивания ребенка крайне важен, вне зависимости от того, первая беременность у вас или последующая. Необходимо, чтобы грядущая мама находилась в гармонии, чувствовала себя счастливой и в семье, и на труду, радовалась буквально каждому солнечному (и не очень) дню. Это полезно не только для нервозной системы мамы, но и для маленького растущего организма внутри вас.

Не игнорируйте витамины

Заклад вашего здоровья и здоровья растущего плода – полноценное и разнообразное стол, богатое витаминами и микроэлементами. Если правильно питаться на получается, по направлению врача можно принимать витаминные комплексы для беременных (кстати, их даром выдают по рецепту женской консультации). Как никогда вам сейчас необходим, прежде итого, кальций. Он незаменим для сохранения здоровья ваших зубов и волос, а также является ключевым составляющим формирования костей малютку.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Здоровый образ жизни благоприятствует покойному и здоровому протеканию беременности. Хорошее самочувствие складывается из нескольких значительных моментов: 1-2 занятия гимнастикой в течение недели, семейные прогулки на свежем атмосфере перед сном, правильно сформированное меню и приподнятое настроение.

Носите бандаж

Бандаж гинекологи рекомендуют ходить как раз с 20-й недели беременности. Правильно подобранный экземпляр с регулировкой прослужит вам до самых родов. Он предупредит появление растяжек, поддерживая возросший животик мамы. Также бандаж может быть назначен по медицинским свидетельствам при угрозе прерывания беременности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here