К трём месяцам у малыша формируется образцовый режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает житье грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но утилитарны не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.
Содержание:
Образцовый режим дня ребенка в 3 месяца
Содержание
Трехмесячный ребенок становится покойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, негуще просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает постичь, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не блюсти график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут настать тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.
Порядок детей на грудном вскармливании
Каждая мама может внести определенные коррективы в подогнутый распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но весьма важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выковать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.
| Пора | Режимные процессы |
|---|---|
| 6.30 – 7.00 | Пробуждение, кормление, смена подгузника |
| 7.00 – 7.30 | Легкая гимнастика, общение с мамой |
| 7.30 – 8.00 | Воздушные ванны, утренний массаж |
| 8.00 – 9.00 | Первоначальный дневной сон |
| 9.00 – 9.40 | Пробуждение, кормление |
| 9.40 – 11.30 | Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой |
| 11.30 – 12.30 | Гулянье на свежем воздухе, второй дневной сон |
| 12.30 – 14.00 | Кормление, воздушные ванны, массаж |
| 14.00 – 15.00 | Третий дневной сон |
| 15.00 – 17.00 | Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой |
| 17.00 – 18.30 | Гулянье на свежем воздухе, первый вечерний сон |
| 18.30 – 20.30 | Кормление, спокойные игры, вечернее купание |
| 20.30 – 21.30 | Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание |
| 21.30 – 22.00 | Кормление |
| 22.00 – 00.00 | Другой вечерний сон |
| 00.00 – 00.30 | Кормление |
| 00.30 – 6.30 | Ночной сон |
Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении
На альтернативных обликах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между зачислениями пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голодания приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.
Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен почивать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не лишь не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и адресоваться за советом к педиатру.
Сон 3-х месячного грудничка
Почивает трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов доводится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель существования продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, коротая больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.
Сон грудничка в 3 месяца (видео):
[embedded content]
Основные нормы сна ребенка трех месяцев жития
| Ночной сон | 10 часов |
| Дневной сон | 5 часов |
| Время на бодрствование | 9 часов |
| Пора на сон в сутки | 15 часов |
Основные правила для комфортного сна малыша
- Температура атмосферы в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего атмосферы поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать горницу. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или сырое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
- Иногда здоровому концентрированному сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на дланях или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина бюст.
- Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части горницы, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и иные предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
- Независимо от поре года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в горнице для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.
Что может воздействовать на крепость и продолжительность сна?
| Привычки мамы | Если мама привыкла поздно ложиться почивать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Желая это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, лишь так можно удержать на верном уровне весь дневной режим. |
| Природные биоритмы | Порядок сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что ребята весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой. |
| Экологический фон | В крупнейших городах с рослой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода малютки спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных зонах. |
Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца
С оглядкой на режим, младенец, мама какого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет возле 800 мл в день.
В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно исподволь вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это пора грудное молоко полностью переваривается организмом.
Если малютка питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно ранее.
- Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (неплохо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к этому пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
- Когда маме сделается заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать повысить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать исподволь достигать 4-часового перерыва.
Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):
[embedded content]
Гигиенические процедуры для трехмесячного
Уход за дитятей грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения вытекающих процедур:
- утреннего умывания,
- подмывания при смене подгузника;
- вечернего купания.
Умывание
Утреннее умывание проводится разом же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая очи, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо кормить в чистоте для профилактики появления опрелостей.
Купание
Процедуру купания зачислено проводить вечером, когда в сборе вся семья. Купать ребенка спокойно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно разместить в нем кроху. Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка особый круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в целой безопасности в воде.
Подмывание
Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую район у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно намести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на изнеженной коже.
Гимнастика и массаж в три месяца
Массаж
Массаж детям в три месяца коротает мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом году общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.
- Грудничку массаж делается после сна. Дитя должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
- Прикосновения должны быть мягкими, утилитарны невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладоше, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
- Для комфортного проведения процедуры длани проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на пора массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
- Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении надлежит быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.
Гимнастика
В гимнастику для малютку трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.
- Эффективно упражнение, заключающееся в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
- Ребенку необходимо взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в сторонки и в конце скрестить перед грудью.
- После процедуры обязательно вытекает выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку наслаждение, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.
Прогулки с малышом в 3 месяца
«Солнце, атмосфера и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно пуще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать каждодневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список пунктов прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на гулянию с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.
| Когда прогуливаемся | Как гуляем |
|---|---|
| Зима | Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для крепкого роста.
Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте исподволь – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно храбро до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха. |
| Весна и осень | В межсезонье пора для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной будет часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних гуляний можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса. |
| Лето | В теплое пора года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно пуще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа двукратно в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но придерживаетесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, потому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани. |
Рекомендации по формированию режима дня
- Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте постигнуть, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она вяще проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
- Если вы не ведаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные зачисления пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же пора, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко неплохо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
- У кое-каких малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Иные детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и существовать в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не одинешенек месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое пора.
