Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько спят, кушают, распорядок по часам

669

К трём месяцам у малыша формируется образцовый режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает житье грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но утилитарны не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Образцовый режим дня ребенка в 3 месяца

Содержание

Трехмесячный ребенок становится покойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, негуще просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает постичь, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не блюсти график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут настать тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

Порядок детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подогнутый распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но весьма важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выковать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

Пора Режимные процессы
6.30 – 7.00 Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 – 7.30 Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 – 8.00 Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 – 9.00 Первоначальный дневной сон
9.00 – 9.40 Пробуждение, кормление
9.40 – 11.30 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 – 12.30 Гулянье на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00 Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 – 15.00 Третий дневной сон
15.00 – 17.00 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30 Гулянье на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30 Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 – 21.30 Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00 Кормление
22.00 – 00.00 Другой вечерний сон
00.00 – 00.30 Кормление
00.30 – 6.30 Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных обликах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между зачислениями пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голодания приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Режим ребенка на грудном и искусственном вскармливании

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен почивать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не лишь не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и адресоваться за советом к педиатру.

Важно! Хотя 3 месяца – это именно тот период, когда кишечные колики у малютку проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у грудничка может быть немало.

Сон 3-х месячного грудничка

Почивает трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов доводится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель существования продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, коротая больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):
[embedded content]

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жития

Ночной сон 10 часов
Дневной сон 5 часов
Время на бодрствование 9 часов
Пора на сон в сутки 15 часов

Основные правила для комфортного сна малыша

  • Температура атмосферы в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего атмосферы поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать горницу. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или сырое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
  • Иногда здоровому концентрированному сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на дланях или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина бюст.
  • Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части горницы, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и иные предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
  • Независимо от поре года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в горнице для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Режим сна ребенка в 3 месяца

Что может воздействовать на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамы Если мама привыкла поздно ложиться почивать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Желая это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, лишь так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмы Порядок сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что ребята весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с рослой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода малютки спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных зонах.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама какого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет возле 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно исподволь вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это пора грудное молоко полностью переваривается организмом.

Важно! При слишком дробном прикладывании, как в первые месяцы жизни, грудничок рискует перенасытить собственный неокрепший желудок. Это приведет к тому, что организм не справится с большим объемом молока и отреагирует на него аллергической реакцией.

Если малютка питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно ранее.

  • Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (неплохо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к этому пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
  • Когда маме сделается заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать повысить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать исподволь достигать 4-часового перерыва.

Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):
[embedded content]

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Уход за дитятей грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения вытекающих процедур:

  1. утреннего умывания,
  2. подмывания при смене подгузника;
  3. вечернего купания.

Умывание

Утреннее умывание проводится разом же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая очи, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо кормить в чистоте для профилактики появления опрелостей.

Купание

Процедуру купания зачислено проводить вечером, когда в сборе вся семья. Купать ребенка спокойно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно разместить в нем кроху. Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка особый круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в целой безопасности в воде.

Купание ребенка в 3 месяца

Подмывание

Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую район у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно намести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на изнеженной коже.

Гимнастика и массаж в три месяца

Массаж

Массаж детям в три месяца коротает мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом году общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

  • Грудничку массаж делается после сна. Дитя должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
  • Прикосновения должны быть мягкими, утилитарны невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладоше, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
  • Для комфортного проведения процедуры длани проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на пора массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
  • Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении надлежит быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Массаж ребенку в 3 месяца

Гимнастика

В гимнастику для малютку трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

  • Эффективно упражнение, заключающееся в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
  • Ребенку необходимо взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в сторонки и в конце скрестить перед грудью.
  • После процедуры обязательно вытекает выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку наслаждение, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Прогулки с малышом в 3 месяца

«Солнце, атмосфера и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно пуще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать каждодневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список пунктов прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на гулянию с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.

Когда прогуливаемся Как гуляем
Зима Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для крепкого роста.

Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте исподволь – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно храбро до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха.

Весна и осень В межсезонье пора для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной будет часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних гуляний можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса.
Лето В теплое пора года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно пуще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа двукратно в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но придерживаетесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, потому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани.

Рекомендации по формированию режима дня

  • Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте постигнуть, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она вяще проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
  • Если вы не ведаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные зачисления пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же пора, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко неплохо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
  • У кое-каких малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Иные детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и существовать в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не одинешенек месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое пора.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here