Лунная диета является весьма необычной диетой для снижения веса. Диета основана на наблюдениях за реакцией человечьего организма в подневольности от циклов Луны. Научно доказано, что луна воздействует на организм человека, на его расположение и физическое состояние. Суть диеты по луне будет проста — координировать ваши блюда с фазами Месяцы.
Лунная диета является периодическим процессом, какой еще можно назвать, как диета по месячному календарю. Она делится на два основных этапа: для полнолуния и новолуния, любой из каких может быть один или шесть дней в зависимости от ваших жажд и условий. Диета для полнолуния, основанная на потребление жидкости, может вывести излишек воды из межклеточного пространства и не накапливают его. Она позволяет биться с задержкой жидкости. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы расщепления сал.
Лунную диету можно использовать в двух вариантах: целый и сокращенный. Целая версия имеет более длительный период поре и дает лучшие итоги. Сокращенная версия удобна своей куцей продолжительностью в сочетании с желаемым эффектом.
Диета в полнолуние
1 день — 24 часа: в тот день вы должны отказаться от еды и тянуть лишь жидкость, предпочитая соки, чай и минеральную воду без газа. Организм очищается от токсинов. Диета должна быть начата в вечер перед полнолунием, разом после заключительного приема пищи. В этот период вы можете утерять вес от 250 г до 2 кг.
6 дней: Вы должны кушать 4-6 раз в день. Включите в свой рацион грибы и ананасы. Ананасы оказывают мочегонное поступок. Вареные грибы снабжают организм белком. Грибы необходимо варить, и кушать со специями и оливковым маслом.
Диета строится вытекающим образом:
В первоначальный день — ешьте сырые и вареные овощи,
2 и 3 день — вареные грибы и свежий ананас,
4 день — лишь вода и соки (в полнолуние),
5 и 6 день — вареные грибы и свежий ананас.
В этот этап вы можете утерять вес до 3 килограммов
Диета в новолуние
36 часов: Эта диета начинается в ночь перед новолунием в 18 часов. Она продолжается 36 часов и заканчивается в 6:00 утра. Рацион этой диеты заключается из овощных блюд и супов. Дневной рацион должен заключаться из 4 зачислений пищи. Овощи могут быть любые, можно кушать также морковь, сладкий стручковый перец и картофель, а также добавьте в собственный рацион фасоль. Одинешенек раз вместо овощей можно есть мясо, птицу или рыбу, а также бульон из них. В этот этап вы можете утерять вес до 2 кг.
6 дней: На этой диете в первые три дня до новолуния и сквозь два дня после новолуния, вы должны кушать только сырые и вареные овощи — без ананасов и грибов. Таким манером, три дня овощи, в одинешенек прекрасный день бульон, два дня овощей. В этот этап вы можете утерять вес от 1 до 3 килограммов.
